Поиск сообщества
Показаны результаты для тегов 'психологияличности'.
Найдено: 2 результата
-
Версия 1.0.0
0 раз скачали
Я позволяю себе. Уважаемые, много ли вы себе разрешаете или позволяете? Спрашиваю я на консультации своих клиенток. Составляли вы, когда- нибудь список, что себе разрешаете или позволяете? После таких вопросов часто вижу в глазах удивление и ответ отрицательный. А ведь, правда, столько контроля, запретов на эмоции, просто разрешить, позволить себе расслабиться, полениться, разрешить себе беспечную радость просто так. Вот, вот, быть самим собой позволить себе это, что может быть лучше и в тоже время это самое сложное. Никто не говорит, что запрет не важен, ведь без «табу» не существовало бы социума. Например, в построении границ охраняющих от вмешательства других людей, тогда они полезны и рациональны. Но, зачастую мы навешиваем на себя неоправданные запреты и образы, которым пытаемся соответствовать. Например, нельзя плакать, ведь это проявление слабости, не злись, не кричи, не смейся это не прилично и тд. Это все не дает возможности расслабиться и обязывает держать себя в руках. Некая позиция постоянно обороны с доказательством: Посмотрите вот такая я! Так жизнь превращается в имитацию, тратя силы на то чтобы «казаться», а не жить. А начинается у многих все из детства. Будучи взрослимы, слышим эти отголоски. Когда внутренний родитель стращает нас «Запрещаю! Нет! Нельзя! Неправильно! После!», так это ведет к внутренним запретам к кабале . Все эти оценочные утверждения, сравнения «Глянь, какая она или он» у нас заякорились и нам уже не нужны родители мы сами себе грозим пальцем. Не даем себе свободу говорим себе «Подожди, Не нужно, Вот сделаешь, а тогда» живем с синдромом отложенной жизни. Запрещая себе жить здесь и сейчас. На эту тему статья: https://www.b17.ru/article/sindrom_otlozhenoj_zhuzni/ Эти запугивающие и категорические установки «Не разрешаю тебе это, Не делай это», подавляя волю, лишают познания мира и не дают осознать, что можно жить по-другому. А когда любили только за что-то «хорошее поведение», но не за то, что просто вы есть без всяких условий. И здесь когда любят за что-то образовывается целая куча комплексов неуверенности в себе. Когда же вас любили без всяких причин, безусловно «Ты уникален и неповторим, твои чувства важны», развивается уверенность в себе. Как же можно прийти к себе? Прислушайтесь к себе к своим чувствам, остановитесь. В течении дня задавайте себе вопрос: «Что я в этот момент хочу?» так вы можете отследить, что вам может совсем не нужно и не обязательно. Замечательный навык обретете слушать, и слышать себя. Принимайте себя такой, какой вы есть. Напишите список плохих качеств, чего вы стыдитесь, которых вы не принимаете в себе. Подумайте, как каждое из этих качеств возникло. Затем напишите, почему вам в той ситуации это качество было нужно и полезно. Примите решение для себя, что иметь это качество нормально. Ведь это качество в тот момент было жизненно необходимо для вас. Примите себя со всеми особенностями, полюбите себя безусловной любовью, разрешите это. Найдите причину. Не каждый может, это сделать самостоятельно, поэтому нужно обратиться к специалисту. Если самостоятельно получиться найти корень закрепощения, это и будет первый шаг к избавлению. Напоминайте себе каждый раз: Я ПОЗВОЛЯЮ СЕБЕ, или Я РАЗРЕШАЮ СЕБЕ быть, такая, какая Я ЕСТЬ! Поменяв отношение к себе у вас появиться возможность жить в гармонии с собственными мыслями и чувствами! Желаю вам больше заботы о себе и чаще говорите фразы: «Я РАЗРЕШАЮ СЕБЕ!», «Я ПОЗВОЛЯЮ СЕБЕ!» А вы много себе разрешаете или позволяете? Составляли список, что себе разрешаете или позволяете? Если вам статья была интересной, полезной нажимаете "спасибо" пишите комментарии. Если вы чувствуете, что не способны сами справиться со своими проблемами и они затягивают вас все глубже, приходите на консультацию, а записаться можете на сайте brainbild. С уважением, женский психолог Светлана Межидова. -
Здравствуйте! Меня зовут София Бастрон, я психолог-психотерапевт, веду частную практику более 5 лет. Я работаю с запросами:Тревога, эмоциональное выгорание, депрессия, панические атаки, страхи, фобии, суицидальные настроения.Построение любовных и детско-родительских отношений, сепарация, сохранение семьи.Снятие эмоциональных привязанностей и созависимости.Зависимости (любовные, алкогольные, наркотические, игровые).Восстановление здоровья (психосоматика), восстановление сна и аппетита.Поиск партнера, одиночество, проблемы в коммуникации. Трудности в воспитании детей. Кризисные ситуации, психологические травмы, стрессовые состояния.Профориентация, поиск сильных сторон личности и талантов. Утрата близких, потеря здоровья, горе.Личностный рост, повышение самооценки, повышение качества жизни.Бережно к душе. LGBT-friendly Связаться: WhatsApp Telegram InstagramПостоянно прохожу личную терапию и супервизию, повышаю свою квалификацию, изучаю профессиональную литературу, состою в профильных сообществах, пишу научные работы. В своей работе я использую методы интегративной психотерапии, рилив-терапию, самопроизвольную психокоррекцию, эмоционально-образную терапию в частности. Я НЕ использую в работе: гипноз, НЛП, расстановки, карты Таро, астрологические прогнозы, гадание, хиромантию, экстрасенсорику, эзотерику. Я — человек науки. Я не учитель и не гуру, не даю советов и не учу жить. Я не врач и не ставлю диагнозы, не прописываю медикаменты, а работаю с психологической нормой. В работе с реливентом направляю, поддерживаю, сопровождаю человека на пути освобождения и развития. Работа ведётся онлайн по аудиосвязи, реже лично, длительностью до 2-х часов.На психотерапевтических сессиях мы будем обсуждать всё, что важно для вас, что вызывает сильные чувства, что хотелось бы изменить в своей жизни. Вы сможете понимать себя лучше: свои реакции на те или иные ситуации, свои выборы, свои чувства. Это поможет вам так обустроить свою жизнь, чтобы в ней было больше приятного, светлого, позитивного и меньше дискомфорта. Если есть конкретный запрос на решение проблемы, то результатом будет её решение. В целом планируемый результат терапии - это улучшение качества вашей жизни. Терапия гармонизирует эмоциональное состояние, благоприятно влияет на все сферы жизни - финансы, личные отношения, карьеру, происходит личностный рост, повышается качество жизни, появляется принятие себя, уверенность в себе и любовь к себе - самому главному человеку в своей жизни, повышается самооценка, и уходят негативные мысли.На встречах мы говорим о вас, о ваших мыслях, чувствах, страхах, мы исследуем ваш внутренний мир и его видение. Мы вместе определяем, что именно сделаем целью наших психотерапевтических занятий, на чем будем концентрироваться и к какому результату мы будем стремиться. Я работаю на результат и современные методы позволяют достигать желаемого в короткие сроки, стандартный курс терапии - 10-15 сессий.Конкретно первая встреча посвящается изучению вашего запроса, сбору информации, а также делается эмоциональный сброс, чтобы вы уже сегодня почувствовали себя лучше, и обрели надежду, веру, мотивацию и ресурс для дальнейшей работы. Если вам нет 18 лет, то необходимо разрешение родителей. Связаться: WhatsApp Telegram Instagram Мои авторские материалы по психологии: Видео: Техника эмоционального сброса. Быстро снять тревогу и стресс Дыхательные техники для жизни Как найти своё дело и повысить доход Как избавиться от навязчивых мыслей и убрать внутренний диалог Как не допускать ошибок в отношениях Воспитание детей. Что делать с трудным ребёнком? Профориентация, поиск себя и жизненное самоопределение Статьи: Страх ошибок Техника для изменения отношений с людьми Проверить уровень стресса Типы реакций на стресс Убрать стресс Недоверие к людям и миру Выход из кризиса Как перестать стараться быть хорошим Как принять себя таким, какой ты есть Проверить самооценку Любовь или эгоизм? Как работает исполнение желаемого Связаться: WhatsApp Telegram Instagram
