психотерапия София Бастрон

[София Бастрон]

Здравствуйте! Меня зовут София Бастрон, я психолог-психотерапевт, веду частную практику более 5 лет. 
 

Я работаю с запросами:
Тревога, эмоциональное выгорание, депрессия, панические атаки, страхи, фобии, суицидальные настроения.
Построение любовных и детско-родительских отношений, сепарация, сохранение семьи.
Снятие эмоциональных привязанностей и созависимости.
Зависимости (любовные, алкогольные, наркотические, игровые).
Восстановление здоровья (психосоматика), восстановление сна и аппетита.
Поиск партнера, одиночество, проблемы в коммуникации. 
Трудности в воспитании детей. 
Кризисные ситуации, психологические травмы, стрессовые состояния.
Профориентация, поиск сильных сторон личности и талантов. 
Утрата близких, потеря здоровья, горе.
Личностный рост, повышение самооценки, повышение качества жизни.
Бережно к душе. LGBT-friendly

Связаться:   WhatsApp    Telegram  Instagram

Постоянно прохожу личную терапию и супервизию, повышаю свою квалификацию, изучаю профессиональную литературу, состою в профильных сообществах, пишу научные работы. В своей работе я использую методы интегративной психотерапии, рилив-терапию, самопроизвольную психокоррекцию, эмоционально-образную терапию в частности. 

Я НЕ использую в работе: гипноз, НЛП, расстановки, карты Таро, астрологические прогнозы, гадание, хиромантию, экстрасенсорику, эзотерику. 

Я — человек науки. Я не учитель и не гуру, не даю советов и не учу жить. Я не врач и не ставлю диагнозы, не прописываю медикаменты, а работаю с психологической нормой. В работе с реливентом направляю, поддерживаю, сопровождаю человека на пути освобождения и развития. 

Работа ведётся онлайн по аудиосвязи, реже лично, длительностью до 2-х часов.

На психотерапевтических сессиях мы будем обсуждать всё, что важно для вас, что вызывает сильные чувства, что хотелось бы изменить в своей жизни. Вы сможете понимать себя лучше: свои реакции на те или иные ситуации, свои выборы, свои чувства. Это поможет вам так обустроить свою жизнь, чтобы в ней было больше приятного, светлого, позитивного и меньше дискомфорта. Если есть конкретный запрос на решение проблемы, то результатом будет её решение. В целом планируемый результат терапии - это улучшение качества вашей жизни.

Терапия гармонизирует эмоциональное состояние, благоприятно влияет на все сферы жизни - финансы, личные отношения, карьеру, происходит личностный рост, повышается качество жизни, появляется принятие себя, уверенность в себе и любовь к себе - самому главному человеку в своей жизни, повышается самооценка, и уходят негативные мысли.
На встречах мы говорим о вас, о ваших мыслях, чувствах, страхах, мы исследуем ваш внутренний мир и его видение. 

Мы вместе определяем, что именно сделаем целью наших психотерапевтических занятий, на чем будем концентрироваться и к какому результату мы будем стремиться. Я работаю на результат и современные методы позволяют достигать желаемого в короткие сроки, стандартный курс терапии - 10-15 сессий.

Конкретно первая встреча посвящается изучению вашего запроса, сбору информации, а также делается эмоциональный сброс, чтобы вы уже сегодня почувствовали себя лучше, и обрели надежду, веру, мотивацию и ресурс для дальнейшей работы.

Если вам нет 18 лет, то необходимо разрешение родителей.

Связаться:   WhatsApp    Telegram  Instagram

 

Мои авторские материалы по психологии:

Видео:

Техника эмоционального сброса. Быстро снять тревогу и стресс

Дыхательные техники для жизни

Как найти своё дело и повысить доход

Как избавиться от навязчивых мыслей и убрать внутренний диалог

Как не допускать ошибок в отношениях

Воспитание детей. Что делать с трудным ребёнком?

Профориентация, поиск себя и жизненное самоопределение

 

Статьи:

Страх ошибок

Техника для изменения отношений с людьми

Проверить уровень стресса

Типы реакций на стресс

Убрать стресс

Недоверие к людям и миру

Выход из кризиса

Как перестать стараться быть хорошим

Как принять себя таким, какой ты есть

Проверить самооценку

Любовь или эгоизм?

Как работает исполнение желаемого

 

Связаться:   WhatsApp    Telegram  Instagram

 

 

[Гость Мария]

София просто открыла мне глаза на мир ! После долгой и упорной работы с ней ,я поняла ,что жила в замкнутом панцире ,скрывая эмоции и чувства от других ,тем самым калеча себя. Всю жизнь отношения приносили боль и я всегда винила партнеров в этом ,хотя проблема была очевидно во мне . Сейчас я в счастливых и гармоничных отношениях ,потому что я обрела гармонию с собой ,приняла и полюбила себя такой ,какая я есть !Хочу отметить ,что она научила меня справляться со своими страхами и проблемами самостоятельно и это очень важно по завершению работы с психологом ,ведь когда консультации заканчиваются не должно быть чувства страха ,что больше нет этой поддержки .Я с радостью и благодарностью прощаюсь с Софией ,потому что я точно знаю - дальше я готова идти одна :)

[Гость Анна]

Хотела поблагодарить вас за помощь. Судьба мне подкинула именно вас в тот момент, когда мне уже ничего не хотелось — ни общаться с близкими, ни заниматься любимой работой, ни вообще радоваться чему-либо. И я находилась в нем уже почти год с краткими просветами. Спасибо вам за ваш профессионализм и как вы определили мои точки входа в это невротично-депрессивное состояние. Сейчас мы окончили курс терапии и я впервые за долгое время чувствую себя по-настоящему по-простому счастливой. Я понимаю, что работа ещё не завершена и мне понадобится много времени, чтобы все-все проработать. Но чувствую огромную благодарность за то, что вы показали мне этот путь без обид, надуманностей и отсутствия границ.

[Гость Натали]

Раньше мне долгое время было плохо, это ощущалась как глубокая дыра в земле, между поверхностью и лавой, в которую я когда-нибудь упаду и сгорю. Я не могла ни за что взяться, любая работа казалась сложной, вкус жизни не ощущался, казалось гнет проблем меня в конце концов задавит. Сколько бы я ни пыталась выкарабкаться своими силами, я всегда оставалась на уровне "вот ещё чуть-чуть и свобода", но что-то упорно удерживало меня там, внутри, на полпути. 
Проведя несколько консультаций с Софией я начала наконец понимать, что мне мешает, что останавливает, откуда это всё берется и как с этим работать. Легче стало уже после первой встречи, дальше лучше. Подача приятная: успокаивающий голос, обволакивающая атмосфера спокойствия, установить контакт и выговориться было не трудно. София аккуратно давала мне нужное направление движения, в итоге всего за месяц я ушла из точки "всё просто кошмарно" в точку "вау, у меня есть силы жить, я что-то могу и вроде всё может быть хорошо". Это удивительное чувство. Состояние очень быстро улучшилось, результат неожиданно неплох, потому что до работы, справляясь собственными силами, я никогда не могла выйти на такой хороший уровень самочувствия. Сейчас у меня меняется восприятие и отношение ко многим вещам в лучшую сторону, появляются силы действовать, словно спадают оковы. Так кайфово, если честно.
Я еще не в конце пути, нужно продолжать работать, но я чувствую, что мне попался хороший специалист и я смогу добиться с ней отличных результатов. Я вам, София, благодарна за проделанную работу и поддержку, без вас у меня ничего бы не получилось.
Если коротко, мне очень нравится работа с вами, мне нравится, результат, я не чувствую, что трачу деньги впустую и вижу, как жизнь постепенно налаживается, я постепенно налаживаюсь и это отлично. Поэтому большое вам спасибо, просто огромное

[Гость Диана]

Я никогда раньше не занималась с психологом и поэтому решила, что мне будет комфортно с человеком моей возрастной группы. Выбрав Софию, я не прогадала) Приятный голос, занятия, которые пролетают незаметно, результат уже после первой беседы -  всё это говорит о том, какой София замечательный специалист. Я довольна результатом нашей работы, тем, как быстро решилась моя проблема. Спасибо Вам большое )

[Гость Елена]

Благодарна Софии за оказанную мне психологическую помощь! Целый год я находилась в угнетенном состоянии, которое мешало мне нормально жить. Долго решалась и не прогадала с выбором. София мне очень помогла разобраться в себе, в своей голове и своих проблемах. Я очень ей благодарна!!!

[Гость Вера]

София замечательный специалист! Я пришла к ней с проблемой в личной жизни, точнее отсутвием ее в течение долгого времени. Отношения с мужчинами даже не начинались. Как оказалось моя проблема была много глубже,чем просто неумение общаться. Мы выяснили проблему и проработали. К своему удивлению, я вскоре встретила будущего мужа и вышла замуж. Так что психология реально работает

[Гость Валерия]

Воспользовалась консультацией психолога впервые. И получила результат, на который даже и не рассчитывала. Обратившись с простым запросом о прокрастинации, в итоге с помощью Софии нашла решение проблемы взаимоотношений с родителями 40 летней давности. София безусловный профессионал своего дела. Ненавязчиво, но очень уверенно подводила меня к осознанию проблемы и, как хирург, вычленила из моих бессвязных повествований суть. Показательно, что для этого не понадобились месяцы и годы консультаций. Все очень быстро, четко, результативно. Будем работать далее! Искренне благодарю Психолога Софию Бастрон и рекомендую ее как истинного профессионала своего дела.

[Гость Лилия]

Большое спасибо за консультацию, она оказалась очень плодотворной. Узнала много нового про себя, выбрала пути для дальнейшего развития. Познакомилась с интересными инструментами для самоанализа, которые буду использовать в дальнейшем. Впереди много работы над собой, но первые шаги сделаны благодаря Софии.

[Гость Валентина]

Я благодарю, вас София за работу со мной.Когда я начала работать в феврале этого года на сайте, я даже представить не могда что уже в марте буду иметь по пять консультаций в день и буду входить в число популярных специалистов. Я благодарю вас за проработку родовых программ нашей семьи.Благодаря вам у меня сейчас прекрасные отношения с моей дочерью и сестрой.Благодаря вам я обрела уверенность в себе,как специалист. Я уверенна в своих знаниях и в своем будущем.Я желаю вам здоровья, сил, стойкости и множество благодарных учеников и клиентов.С уважением и благодарностью,София!

[Гость Ольга Потрашкова]

Огромное спасибо за проведённую работу. Хотелось бы написать что-то особенное,что дополнит вышестоящие отзывы,но все равно главное -чуткость и понимание Софии во время работы. Спокойно, по делу,без осуждения она помогла мне решить проблемы. Спасибо!

[Гость Елена Ранкевич]

Как же здорово, что я нашла своего специалиста. Мы смогли бережно и результативно проработать мои вопросы. Я знаю, что я всегда могу найти поддержку и понимание, которые помогут мне. Как бы София не была загружена, она всегда ответит и найдёт время для разговора и консультации. Если бы вы меня спросили к кому идти, я бы ответила к Софии!

[Гость Инесса Спилберг]

Когда я искала психотерапевта 2 года назад, у меня было два основных критерия: я хотела, чтобы работа с ним давала практические результаты, а не просто позволяла поплакаться и выговориться. Мне также было важно, чтобы общаться было комфортно и непринужденно, чтобы легче обсуждать даже сложные вопросы. Я очень рада, что один из психотерапевтов, которых я выбрала для пробной сессии, была София, собственно, после этого звонка поиски остановились. Главным результатом работы я считаю заметное улучшение качества жизни благодаря, в первую очередь, пониманию того, что и почему конкретно сейчас происходит со мной – тревога, прокрастинация, нарушение границ другими людьми, сдержанные эмоций или другие не очень приятные вещи, а главное понимание, как это победить. Использования конкретных навыков, подобранных под меня, помогает с этим справиться. На данный момент мы решили закончить психотерапию именно потому, что справляюсь уже самостоятельно. Искренне благодарна Софии за её работу, точные попадания с рекомендациями, приятную атмосферу во время сессий! Буду очень рада, если отзыв поможет кому-то определиться с выбором «своего» психотерапевта.

[Гость Инна Горская]

Выражаю благодарность психологу-психотерапевту Софии Бастрон за те три сессии, которые мы провели по скайпу. Тема: расставание с мужчиной. После первого обсуждения прошли злость, непонимание другого человека, даже исчезла проблема со сном. К третьему обсуждению охватило спокойствие. Я стала готова измениться в поведении с мужчинами в принципе.. Желаю всем разобраться с негативными переживаниями, считаю что когда собственных ресурсов не хватает, это не стыдно - обратиться к психологу. Счастья всем!

[Гость Ирина Иванова]

Всем здравствуйте...к Софии я пришла после того когда поняла что сама не справлюсь...Было много чего ...страх ...истерика..паника ...вплоть до физической боли... С каждым приходом к этому замечательному и профессиональному человеку...мне становилось легче...София все в моей голове разложила по полочкам..разгребла накопившиеся там за долгие годы ... Она сумела мне объяснить все...очень доступно и понятно...от некоторого я сама была в удивлении..Каждое посещение это как новый глоток воздуха...когда понимаешь что вот еще стало легче и еще и еще...Огромное вам спасибо ..что вы вернули меня в себя...что научили думать правильно...Вы Профессионал с большой буквы...и просто замечательный человечек....))))).

[Гость Юлия К.]

В декабре 2020 года прошла курс сепарации от родителей. София Соломоновна квалифицированный психолог с хорошим послужным списком- это критерии, которые меня привели к ней. Очень понравилась работа с ней. Тактична, использует индивидуальный подход, может уловить самые проблемные вопросы, проработать их со всех сторон. Даёт много информации для проработки и использования в обычной жизни. Если Вы ещё думаете или сомневаетесь идти к психологу или нет, могу однозначно сказать: да, да, да! София Соломоновна Вам в помощь! Отличный специалист. Я была до этого у 2-х психологов. София больше всего подошла к моей личности и темпераменту.

[Гость Лиза А.]

София Спасибо вам за теплоту, поддержку и за заряд положительных эмоций после окончания курса. Я так рада, что поработала с вами и Вы помогли мне побороть страх и неуверенность в себе! На последней сессии я вдруг почувствовала как проблемы, напряжение и трудности рассасываются как леденцы Они становятся ничтожными и мелкими. Будто их и не было! Благодаря вам ко мне вернулась вера в лучшее, а самое главное я научилась слушать себя и поняла что я хочу от этой жизни Доверять самой себе и верить в себя это так здорово!❤☺ Вы потрясающая!!! Спасибо

[Гость Олег]

Я обратился к Софии по рекомендации моего друга. Он проходил терапию у Софии год назад.Я увидел, как он изменился и изменилась его жизнь. С Софией мы отработали четыре месяца. Результат превзошел все ожидания. Я увидел свою жизнь со стороны. Мы разобрали мои сценарии жизни. Мышление стало другим, поведение тоже. Это внимательный ,умный и терпеливый специалист. Выдержать мои выпады и каждую консультацию закончить на позитиве, это подвиг. Я благодарю Вас. И рекомендую своим знакомым!

[Гость Юлия]

 

Хочу искренне поблагодарить Софию Бастрон за проделанную работу! Из запутавшего в себе человека, который не понимал, что хочет от жизни, София помогла превратить меня в уверенного и четко знающего свои желания человека! Умение попасть вопросом в нужное место, мягко, но верно докопаться до истины, задать мотивацию, которая не пропадает, это дорогого стоит. А главное София помогла настроиться на самостоятельную работу и придала уверенности, что все получится! Теперь я знаю, что мне делать. Спасибо!

[Гость Мира]

Я искренне благодарю Вас, София, за блестящие вопросы и 100%ные попадания в проблему. У Вас настоящее чутье и Вы - мастер, это чувствуется. С Вами хочется любить себя и есть вера, что это получится. Вы очень деликатны, и будто незримо рядом, в поддержке. Мне этого не хватало всю жизнь
Будьте счастливы!

[Гость Мелиса]

Здравствуйте!:))))) Я хочу выразить Софии огромную благодарность за проделанную работу! 
У меня разные проблемы, которые мы решаем вместе с Софией. Максимальная поддержка, огромная эмпатия, которая для меня является очень исцеляющим лекарством. 
София очень аккуратно работает, очень внимательно слушает, такому специалисту доверяешь все и не боишься сказать что-то, доверяешь всецело и полностью. Хочется говорить и говорить абсолютно все. После консультации чувствуешь себя комфортно, потом думаешь над вопросами, которые были заданы на сессии. А эти вопросы очень важны для меня, потому что ты становишься все взрослее и взрослее, и осознаннее, анализируешь свое поведение, свои реакции, свою тревогу. 

Мы с ней начали работать с сентября и работаем до сих пор, и я этому очень рада! Для меня важна длительная терапия. Я люблю копаться в себе :)))) Длительная терапия - это от года и больше. И я очень рада пройти этот путь вместе с Софией. Всем рекомендую такого замечательного психолога! Спасибо, что Вы есть! :)))

[Гость Дарья]

Хочу выразить благодарность за проведённую работу! Мне очень повезло попасть к Вам на Курс терапии я приобрела огромный запас знаний, уверенности, сил! Спасибо что Вы есть у меня!