{"id":42929,"date":"2026-04-24T14:25:57","date_gmt":"2026-04-24T11:25:57","guid":{"rendered":"https:\/\/brainbild.com\/journal\/kak-transformirovat-trevogu-v-resurs\/"},"modified":"2026-04-24T14:40:12","modified_gmt":"2026-04-24T11:40:12","slug":"kak-transformirovat-trevogu-v-resurs","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/brainbild.com\/journal\/kak-transformirovat-trevogu-v-resurs\/","title":{"rendered":"\u041a\u0430\u043a \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0443 \u0432 \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441"},"content":{"rendered":"\n<strong>\u041a\u0430\u043a \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0443 \u0432 \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441: 5-\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438<\/strong>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0412\u044b \u043d\u0430\u0432\u0435\u0440\u043d\u044f\u043a\u0430 \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u044b\u0432\u0430\u043b\u0438 \u044d\u0442\u043e \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435: \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c, \u043e\u0431\u0449\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c, \u043d\u043e \u0442\u0435\u043b\u043e \u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e \u043d\u0430\u043b\u0438\u0442\u043e \u0441\u0432\u0438\u043d\u0446\u043e\u043c.<\/p>\n\n\n<em>\u041c\u043e\u0437\u0433 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0435\u043d, \u0430 \u0442\u0435\u043b\u043e \u043d\u0435 \u0440\u0435\u0430\u0433\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442. <\/em>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0417\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u043e? \u042d\u0442\u043e \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043a\u0430\u043a \u0430\u0432\u0430\u0440\u0438\u0439\u043d\u044b\u0439 \u0442\u043e\u0440\u043c\u043e\u0437- \u043e\u043d\u0430 \u0431\u043b\u043e\u043a\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c. \u0420\u0430\u0434\u0443\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c<\/p>\n\n\n<em>\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0437\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443<\/em>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">. \u041d\u0435 \u0437\u0430 \u0447\u0430\u0441 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438, \u0430 \u0437\u0430 \u043f\u044f\u0442\u044c \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441.\r\n\r\n\u0417\u0430\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c\u0435\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441: \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0430 \u0437\u0430\u043c\u043e\u0440\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442? \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u043e\u0437\u0433 \u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044e \u043a\u0430\u043a \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u0443\u044e (\u0434\u0430\u0436\u0435 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u044d\u0442\u043e \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043b\u0438\u0448\u044c \u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0440\u043e\u043a), \u043e\u043d \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442<\/p>\n\n\n<em>\u0440\u0435\u0436\u0438\u043c <\/em>\n\n\n\n<em>\u00ab\u0431\u0435\u0439, \u0431\u0435\u0433\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0437\u0430\u043c\u0440\u0438\u00bb. <\/em>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0412 \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u043c\u0438\u0440\u0435 \u0447\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0441\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0437\u0430\u043c\u0440\u0438.<\/p>\n\n\n<strong>\u00a0 \u00a0 \u00a0\u0424\u0438\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f:<\/strong>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">-\u041d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446 (\u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0430 \u043a \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044e, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u043d\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f)\r\n\r\n-\u041f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0435 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435 (\u0441\u0431\u0435\u0440\u0435\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0440\u043e\u0434\u0430)\r\n\r\n-\u0424\u043e\u043a\u0443\u0441 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u0443\u0436\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u043e \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430 \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 (\u043d\u0435\u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u043e\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0430\u0445)<\/p>\n\n\n<em>\u0418\u0442\u043e\u0433:<\/em>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0412\u044b \u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c, \u043d\u043e \u0432\u0430\u0448\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u00ab\u0441\u0442\u043e\u043f\u00bb.<\/p>\n\n\n<strong>\u00a0 \u00a0 \u00a0\u0418\u0442\u0430\u043a, \u0430\u043b\u0433\u043e\u0440\u0438\u0442\u043c \u0440\u0430\u0437\u0431\u043b\u043e\u043a\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0437\u0430 5 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442<\/strong>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0420\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0451\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043b\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435: \u00ab\u0421\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0441\u044f, \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u0439\u00bb\r\n\r\n\u0420\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c: \u041d\u0435\u0440\u0435\u0434\u043a\u043e \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0435\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e\u043c \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 &#8212; \u0441\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c, \u0430 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c \u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u0430\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f. \u041d\u043e \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f\u0438\u0442\u044c \u043a \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f\u043c, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0448\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u043f\u0430\u0440\u0430\u043b\u0438\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c?\r\n\r\n\u041e\u0442\u0432\u0435\u0442: \u00ab\u041c\u0438\u043a\u0440\u043e-\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043f\u043b\u044e\u0441 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0441\u043d\u0430\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0437\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430\u00bb\r\n\r\n\u042f \u0440\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043b\u0430<\/p>\n\n\n<strong>5-\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u043d\u043e\u0435 \u0430\u0443\u0434\u0438\u043e\u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435<\/strong>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">, \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043d\u0430 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0435 \u00ab\u0441\u043d\u0438\u0437\u0443 &#8212; \u0432\u0432\u0435\u0440\u0445\u00bb: \u0441\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u043c \u043d\u0430 \u0442\u0435\u043b\u043e, \u0430 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c \u043a \u043c\u044b\u0441\u043b\u044f\u043c.<\/p>\n\n\n<strong>\u00a0 \u00a0 \u00a0\u0427\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0437\u0430 \u044d\u0442\u0438 5 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442:<\/strong>\n\n\n\n<strong>\u041f\u0435\u0440\u0432\u0430\u044f \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0430: \u041f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 (\u0431\u0435\u0437 \u0441\u043e\u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f)<\/strong>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u042f \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440\u044f\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c. \u042d\u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u044f. \u042f \u043d\u0435 \u0432 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440\u044f\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043c\u043e\u0451 \u0442\u0435\u043b\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043e\u0431\u0435\u0440\u0435\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043c\u0435\u043d\u044f.<\/p>\n\n\n<strong>\u0412\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f-\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c\u044f \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b: \u0422\u0435\u043b\u0435\u0441\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435<\/strong>\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\"><li><strong>\u0413\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e\u0435 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043e\u043c<\/strong> (\u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u044f \u043f\u0430\u0440\u0430\u0441\u0438\u043c\u043f\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b)<\/li><li><strong>\u041b\u0451\u0433\u043a\u0438\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f<\/strong> (\u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0430\u043c\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u044f\u043c\u0438) \u2014 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b \u0442\u0435\u043b\u0443: \u0412\u0441\u0451 \u0432 \u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043a\u0435, \u0443\u0433\u0440\u043e\u0437\u044b \u043d\u0435\u0442<\/li><li><strong>\u041e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u043f\u043e\u0440\u044b<\/strong> (\u043f\u043e\u0434 \u043d\u043e\u0433\u0430\u043c\u0438)<\/li><\/ol>\n\n\n<strong>\u0427\u0435\u0442\u0432\u0451\u0440\u0442\u0430\u044f \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0430: \u041c\u0438\u043a\u0440\u043e-\u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0430<\/strong>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00ab\u041a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0438\u0439 \u0448\u0430\u0433 \u044f \u043c\u043e\u0433\u0443 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0443? \u041d\u0435 \u0432\u0435\u0441\u044c \u043f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442 \u0446\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u043c, \u0430 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043e\u0434\u043d\u043e \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u00bb.<\/p>\n\n\n<strong>\u041f\u044f\u0442\u0430\u044f \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0430: \u041d\u0430\u0447\u0430\u043b\u043e <\/strong>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00ab\u042f \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0430\u044e \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0448\u0430\u0433. \u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u00bb. \u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e 5 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442.\u00a0 \u041d\u0430\u0443\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0431\u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435<\/p>\n\n\n<strong>-3\u20135 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 <\/strong>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">-\u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n\n\n<strong>-\u041a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0435 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432\u0430\u043b\u044b <\/strong>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u043d\u0435 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0441\u043e\u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f (\u00ab\u0443 \u043c\u0435\u043d\u044f \u043d\u0435\u0442 \u0447\u0430\u0441\u0430, \u043d\u043e 5 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u00bb).<\/p>\n\n\n<strong>-\u041f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044f\u0435\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c <\/strong>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443 5\u20136 \u0440\u0430\u0437 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c, \u043d\u0435 \u0442\u0435\u0440\u044f\u044f \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u044e.<\/p>\n\n\n<strong>\u00a0 \u00a0 \u00a0\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c . <\/strong>\n\n\n\n<strong>\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u0438\u0437 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438: <\/strong>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0438\u0441\u0442 \u041a\u0438\u0440\u0438\u043b\u043b \u0436\u0430\u043b\u043e\u0432\u0430\u043b\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e \u0443\u0442\u0440\u043e\u043c \u0435\u043c\u0443 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u0432\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0430, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c. \u0422\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0435\u043c\u0443 \u0431\u044b\u043b\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043e \u0432\u043d\u0435\u0434\u0440\u0438\u0442\u044c<\/p>\n\n\n<strong>5-\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0438\u0442\u0443\u0430\u043b <\/strong>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u043e\u043c \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0435\u0433\u043e \u0434\u043d\u044f:\r\n\r\n\u0412\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u044c \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044e. \u0427\u0435\u0440\u0435\u0437 5 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0442\u0430\u0439\u043c\u0435\u0440 \u043d\u0430 25 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c 5-\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u044b\u0432.<\/p>\n\n\n<strong>\u0420\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0434\u0432\u0435 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438:<\/strong>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00ab\u0420\u0430\u043d\u044c\u0448\u0435 \u044f \u0440\u0430\u0441\u043a\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u043b\u0441\u044f \u0434\u0432\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0430. \u0422\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c &#8212; 5 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442. \u042d\u0442\u043e \u043a\u0430\u043a \u0440\u0430\u0437\u043d\u0438\u0446\u0430 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u044b\u043c \u0438 \u0437\u0430\u0432\u0435\u0434\u0451\u043d\u043d\u044b\u043c \u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u043c\u00bb.<\/p>\n\n\n<strong>\u00a0 \u00a0 \u00a0\u0427\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u044d\u0442\u0443 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044e \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439.<\/strong>\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\"><li><strong> \u041d\u0435 \u00ab\u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u00bb \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0438, \u0430 \u00ab\u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435\u00bb \u0441 \u043d\u0435\u0439<\/strong><\/li><\/ol>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0443\u0447\u0430\u0442 \u00ab\u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c\u00bb \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0443. \u042d\u0442\u0430 \u0436\u0435 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u0442\u044c<\/p>\n\n\n<strong>\u00a0\u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0435\u0451 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e<\/strong>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">. \u0422\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0430 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0431\u0440\u043e\u0441 \u0430\u0434\u0440\u0435\u043d\u0430\u043b\u0438\u043d\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e-\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0439.<\/p>\n\n<ol class=\"wp-block-list\"><li><strong> \u0410\u043a\u0446\u0435\u043d\u0442 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0438, \u0430 \u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438<\/strong><\/li><\/ol>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0426\u0435\u043b\u044c &#8212; \u043d\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0447\u044c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u0434\u0437\u0435\u043d\u0430, \u0430<\/p>\n\n\n<strong>\u0441\u0434\u0432\u0438\u043d\u0443\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0441 \u043c\u0451\u0440\u0442\u0432\u043e\u0439 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0438<\/strong>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">. \u0418\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043c\u0430\u043b\u0435\u0439\u0448\u0435\u0433\u043e \u0441\u0434\u0432\u0438\u0433\u0430, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0437\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441.<\/p>\n\n<ol class=\"wp-block-list\"><li><strong> \u0423\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f<\/strong><\/li><\/ol>\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0437\u0432\u043e\u043d\u043a\u0430\u043c\u0438.<\/li><li>\u0412 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b \u043f\u0440\u043e\u043a\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u0438.<\/li><li>\u041f\u0440\u0438 \u00ab\u043f\u0443\u0441\u0442\u043e\u0442\u0435 \u0432 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0435\u00bb.<\/li><li>\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f.<\/li><\/ul>\n\n<ol class=\"wp-block-list\"><li><strong> \u041a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442 \u0437\u0430 5 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442<\/strong><\/li><\/ol>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0412\u044b \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043e\u0449\u0443\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435, \u043d\u043e \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435<\/p>\n\n\n<strong>\u0447\u0451\u0442\u043a\u0438\u0439 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0448\u0430\u0433<\/strong>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">. \u042d\u0442\u043e \u043f\u043e\u0445\u043e\u0436\u0435 \u043d\u0430 GPS, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0441\u044e \u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u0443, \u043d\u043e \u0443\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442: \u00ab\u041f\u043e\u0432\u0435\u0440\u043d\u0438 \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c\u00bb.<\/p>\n\n\n<strong>\u00a0 \u00a0 \u00a0\u041a\u0430\u043a \u0432\u043d\u0435\u0434\u0440\u0438\u0442\u044c \u0432 \u043f\u043e\u0432\u0441\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0443\u044e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c. \u041a\u043b\u044e\u0447\u0435\u0432\u044b\u0435 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b \u0434\u043b\u044f \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u0438:<\/strong>\n\n\n\n<strong>\u0423\u0442\u0440\u043e <\/strong>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&#8212; \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0431\u0435\u0441\u0446\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u043e\u0446\u0441\u0435\u0442\u0435\u0439.<\/p>\n\n\n<strong>\u0414\u0435\u043d\u044c <\/strong>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&#8212; \u0432 15:00, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0443\u043f\u0430\u0434\u043e\u043a \u0441\u0438\u043b.<\/p>\n\n\n<strong>\u0412\u0435\u0447\u0435\u0440 <\/strong>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&#8212; \u0434\u043b\u044f \u0437\u0430\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u0435\u043b, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e.<\/p>\n\n\n<strong>\u00a0 \u00a0 \u00a0\u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431<\/strong>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041d\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f: \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043e\u0434\u0435\u0436\u0434\u0430; \u043f\u043e\u043b\u043d\u0430\u044f \u0442\u0438\u0448\u0438\u043d\u0430; \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438. \u0414\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e: \u043d\u0430\u0443\u0448\u043d\u0438\u043a\u0438 (\u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0442\u0438\u0445\u043e\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e); \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e 5 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442; \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c<\/p>\n\n\n<strong>\u00a0 \u00a0 \u00a0\u0418 \u0445\u043e\u0447\u0443 \u043f\u043e\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438, \u0447\u0442\u043e \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0430, \u0441\u043a\u043e\u0432\u044b\u0432\u0430\u044e\u0449\u0430\u044f \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f &#8212; \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440, \u0430 \u0432\u044b\u0437\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0435\u0442\u044c.<\/strong>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0418 \u0434\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e 5 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442. \u041c\u043e\u044f<\/p>\n\n\n<strong>5-\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u043d\u0430\u044f \u0430\u0443\u0434\u0438\u043e\u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u00ab\u042d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u0448\u0430\u0433\u0430\u00bb<\/strong>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&#8212; \u043d\u0435 \u0447\u0443\u0434\u043e\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e, \u0430<\/p>\n\n\n<strong>\u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442.\u00a0 <\/strong>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041d\u0435 \u0443\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043d\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u044d\u0442\u0430\u043f\u0430\u0445 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b.<\/p>\n\n\n<strong>\u00a0 \u00a0 \u00a0\u0421\u0441\u044b\u043b\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u043b\u0430\u0442\u043d\u0443\u044e \u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u044e 5-\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438: \u042d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u0448\u0430\u0433\u0430 \u0432 \u0444\u0430\u0439\u043b\u0435 \u043a \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0435.<\/strong>\n\n\n\n<strong>\u00a0 \u00a0 \u00a0\u0427\u0442\u043e \u0432\u044b \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435:<\/strong>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">-\u0410\u0432\u0442\u043e\u043d\u043e\u043c\u043d\u044b\u0439 \u0430\u0443\u0434\u0438\u043e\u0444\u0430\u0439\u043b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0431\u0435\u0437 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u043d\u0435\u0442\u0430\r\n\r\n-\u0423\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0443, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438\r\n\r\n-\u0418\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u0441\u044e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c, \u0430<\/p>\n\n\n<strong>\u0432 \u043d\u0443\u0436\u043d\u044b\u0439 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442<\/strong>\n\n\n\n<strong>\u00a0 \u00a0 \u00a0P.S. \u0414\u043b\u044f \u0441\u043a\u0435\u043f\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432:<\/strong>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00ab5 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 &#8212; \u044d\u0442\u043e \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u043c\u0430\u043b\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c\u00bb. \u0414\u0430, \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0430. \u041d\u043e \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b<\/p>\n\n\n<strong>\u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0448\u0430\u0433<\/strong>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">. \u0418\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0439 \u0448\u0430\u0433 \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0430\u043c\u044b\u043c \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u044b\u043c.<\/p>\n\n\n<strong>\u00a0 \u00a0 \u00a0\u041f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435:<\/strong>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">1.\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0430 \u043c\u0435\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\r\n\r\n2.\u0423\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0430\u0439\u043c\u0435\u0440 \u043d\u0430 5 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\r\n\r\n3.\u041f\u0440\u043e\u0441\u043b\u0443\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044e\r\n\r\n4.\u0412\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043e\u043d\u0438 \u043a\u0430\u0436\u0443\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438<\/p>\n\n\n<strong>\u00a0 \u00a0 \u00a0\u0425\u0443\u0434\u0448\u0438\u0439 \u0438\u0441\u0445\u043e\u0434: <\/strong>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0412\u044b \u043f\u043e\u0442\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 5 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442.<\/p>\n\n\n<strong>\u041b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0439: <\/strong>\n\n\n\n<strong>\u0432\u044b \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0439 \u0448\u0430\u0433 \u0432\u043f\u0435\u0440\u0451\u0434.<\/strong>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041c\u043e\u0439 \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442: \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430 \u043d\u0435 \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043b\u044e\u0434\u0438 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c. \u041f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430 \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d\u0438<\/p>\n\n\n<strong>\u043d\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c<\/strong>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">. \u042d\u0442\u0438 5 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 &#8212; \u043c\u043e\u0441\u0442 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0445\u043e\u0447\u0443 \u0438 \u0434\u0435\u043b\u0430\u044e.<\/p>\n\n\n<em>\u0427\u0430\u0441\u0442\u043e \u0441\u0430\u043c\u044b\u0439 \u0434\u043b\u0438\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0443\u0442\u044c \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e\u0433\u043e \u0448\u0430\u0433\u0430.<\/em>\n\n\n\n<strong>\u00a0 \u00a0 \u00a0\u0427\u0430\u0441\u0442\u043e \u0437\u0430\u0434\u0430\u0432\u0430\u0435\u043c\u044b\u0435 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b \u043e 5-\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438:<\/strong>\n\n\n\n<strong>\u00a0 \u00a0 \u00ab\u0427\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u0441\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0441 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u0430?\u00bb<\/strong>\n\n\n\n<strong>\u041e\u0442\u0432\u0435\u0442:<\/strong>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u042d\u0442\u0430 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f &#8212; \u043d\u0435 \u0432\u043e\u043b\u0448\u0435\u0431\u043d\u0430\u044f \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0430, \u0430 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a. \u041a\u0430\u043a \u0441 \u043e\u0442\u0436\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438: \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0437 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f 1-2 \u0440\u0430\u0437\u0430, \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e &#8212; 5, \u0430 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446 &#8212; 20.<\/p>\n\n\n<strong>\u041f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 7 \u0434\u043d\u0435\u0439 <\/strong>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&#8212; \u0438 \u0432\u044b \u0443\u0432\u0438\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442.<\/p>\n\n\n<strong>\u00a0 \u00a0 \u00ab\u0417\u0430\u0447\u0435\u043c \u043f\u043b\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0431\u0435\u0441\u043f\u043b\u0430\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438?\u00bb<\/strong>\n\n\n\n<strong>\u041e\u0442\u0432\u0435\u0442:<\/strong>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0412\u044b \u043f\u0440\u0430\u0432\u044b, \u0431\u0435\u0441\u043f\u043b\u0430\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0439 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e. \u041c\u043e\u044f \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f:<\/p>\n\n<ol class=\"wp-block-list\"><li><strong>\u0424\u043e\u043a\u0443\u0441 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0435<\/strong> &#8212; \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0431\u043b\u043e\u043a\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f<\/li><li><strong>\u0422\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c<\/strong> &#8212; \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e 5 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442<\/li><li><strong>\u0410\u0432\u0442\u043e\u0440\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434<\/strong> &#8212; \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d \u043d\u0430 5-\u043b\u0435\u0442\u043d\u0435\u0439 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u0438 \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c<\/li><li><strong>\u041e\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442<\/strong> &#8212; \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0430 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u043e \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0439<\/li><\/ol>\n\n\n<strong>\u0421\u0442\u043e\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c: <\/strong>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041a\u0430\u043a \u0447\u0430\u0448\u043a\u0430 \u043a\u043e\u0444\u0435.<\/p>\n\n\n<strong>\u0426\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c: <\/strong>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441 \u0432\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n\n\n<strong>\u00a0 \u00a0 \u00ab\u041f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043b\u0438 \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0430\u0442\u0430\u043a\u0430\u0445?\u00bb<\/strong>\n\n\n\n<strong>\u041e\u0442\u0432\u0435\u0442:<\/strong>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041d\u0435\u0442, \u0434\u043b\u044f \u043e\u0441\u0442\u0440\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0443\u0436\u043d\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u0430. \u042d\u0442\u0430 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u043d\u0430 \u0434\u043b\u044f<\/p>\n\n\n<strong>\u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0438<\/strong>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043c\u0435\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u0443\u0433\u0440\u043e\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438. \u041f\u0440\u0438 \u043f\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0430\u0442\u0430\u043a\u0430\u0445 \u043a \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0443.<\/p>\n\n\n<strong>\u00a0 \u00a0 \u00ab\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0432\u044b \u043f\u0440\u043e\u0434\u0430\u0451\u0442\u0435 \u044d\u0442\u043e \u043f\u043b\u0430\u0442\u043d\u043e?\u00bb<\/strong>\n\n\n\n<strong>\u041e\u0442\u0432\u0435\u0442:<\/strong>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0412\u044b \u043f\u0440\u0430\u0432\u044b, \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0439 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a. \u041c\u043e\u044f \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f:<\/p>\n\n<ol class=\"wp-block-list\"><li><strong>\u0421\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0435\u0439<\/strong> &#8212; \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c \u043f\u0440\u0438 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043c\u0435\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c<\/li><li><strong>\u041a\u0440\u0430\u0442\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e<\/strong> &#8212; \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e 5 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442<\/li><li><strong>\u0418\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u043e\u043c<\/strong> &#8212; \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u043b\u0435\u0442\u043d\u0435\u043c \u043e\u043f\u044b\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0441 \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438<\/li><li><strong>\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e<\/strong> &#8212; \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u044f\u0435\u0442, \u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c<\/li><\/ol>\n\n\n<strong>\u00a0 \u00a0 \u0426\u0435\u043d\u0430: <\/strong>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041a\u0430\u043a \u0447\u0430\u0448\u043a\u0430 \u043a\u043e\u0444\u0435.<\/p>\n\n\n<strong>\u0426\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c:<\/strong>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441 \u0432\u0430\u043c\u0438.\r\n\r\n\u0418\u0442\u0430\u043a, \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0441\u043a\u043e\u0432\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f, &#8212; \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0432\u0430\u0448\u0430 \u0441\u043b\u0430\u0431\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0430<\/p>\n\n\n<strong>\u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434<\/strong>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">. \u0418\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0434\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0433\u043e\u0434 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438, \u0430 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e 5 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0433\u043e \u0448\u0430\u0433\u0430.<\/p>\n\n\n<strong>\u00a0 \u00a0 \u00a0\u042d\u0442\u0438 5 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u043c \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f\u0448\u043d\u0438\u043c \u00ab\u043d\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u00bb \u0438 \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u0448\u043d\u0438\u043c \u00ab\u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u043b\u00bb.<\/strong>\n\n\n\n<strong>\u00a0 \u00a0 \u00a0\u041a\u0443\u043f\u0438\u0442\u044c 5-\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u043d\u0443\u044e \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044e: \u042d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u0448\u0430\u0433\u0430 (\u0444\u0430\u0439\u043b \u0441\u0441\u044b\u043b\u043a\u0438 \u043a \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0435).<\/strong>\n\n\n\n<strong>\u00a0 \u00a0 \u00a0https:\/\/brainbild.com\/psycholog\/products\/audiomeditaciya-energiya-resursnogo-shaga-2\/<\/strong>\n\n\n\n<strong>\u00a0<\/strong>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0410\u0432\u0442\u043e\u0440 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0438:<\/p>\n\n\n<a href=\"https:\/\/brainbild.com\/psycholog\/author\/motorina_pro\/\" rel=\"author\">\u041b\u044e\u0434\u043c\u0438\u043b\u0430 \u041c\u043e\u0442\u043e\u0440\u0438\u043d\u0430<\/a>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0412\u044b \u043d\u0430\u0432\u0435\u0440\u043d\u044f\u043a\u0430 \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u044b\u0432\u0430\u043b\u0438 \u044d\u0442\u043e \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435: \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c, \u043e\u0431\u0449\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c, \u043d\u043e \u0442\u0435\u043b\u043e \u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e \u043d\u0430\u043b\u0438\u0442\u043e \u0441\u0432\u0438\u043d\u0446\u043e\u043c<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":42930,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[300],"tags":[329,210,73],"class_list":["post-42929","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-trevoga","tag-meditacija","tag-resurs","tag-trevoga"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/brainbild.com\/journal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/42929","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/brainbild.com\/journal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/brainbild.com\/journal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/brainbild.com\/journal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/brainbild.com\/journal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=42929"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/brainbild.com\/journal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/42929\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/brainbild.com\/journal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/42930"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/brainbild.com\/journal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=42929"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/brainbild.com\/journal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=42929"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/brainbild.com\/journal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=42929"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}