Здравствуйте! Меня зовут Александра Литичевская

1. Трудности в отношениях с другими (семья, друзья, коллектив)

Мне кажется, я делаю что-то не так в этих отношениях

Что мне сделать, чтобы эти отношения изменились

Как выстроить границы и чувствовать себя при этом устойчиво

Как выйти из отношений

Как пережить потерю отношений

Почему я не могу построить отношения

2. Отношения с собой

Кто я? Какие у меня есть достоинства и недостатки?

Что мне нравится и что мне не нравится?

Какие у меня есть ресурсы и на что я могу опираться?

Как перестать себя критиковать?

Перфекционизм не дает мне реализовываться

Мне трудно дается забота о себе

3. Мои чувства

А это нормально, что я чувствую...?

Не отпускает чувство вины, стыда

Я веду себя агрессивно и мне сложно себя контролировать

У меня была сложная ситуация, которая до сих пор вызывает много боли

4. Тревожные проявления

Состояние напряжения и беспокойства

Страхи и фобии (напр. страх публичных выступлений, боязнь авиа перелетов)

Панические атаки

Принципы работы:

С вами все в порядке. Вы можете быть собой.

Вы имеете право быть услышанным и получить поддержку. Даже в непопулярных решениях.

Вы имеете право на ту жизнь, которая будет приносить вам удовольствие.

Я не даю советов, не навязываю свою картину мира, мы вместе исследуем ситуацию и находим решение, которое подходит именно вам.

То, что происходит на сессии, остается между нами.