Здравствуйте! Меня зовут Александра Литичевская

Работаю

- индивидуально, со взрослыми

- онлайн, либо в кабинете у м. Смоленская

Запросы, с которыми я работаю:

Трудности в отношениях с другими (семья, друзья, коллектив)

- Мне кажется, я делаю что-то не так в этих отношениях

- Что мне сделать, чтобы эти отношения изменились

- Как выстроить границы и чувствовать себя при этом устойчиво

- Как выйти из отношений

- Как пережить потерю отношений

- Почему я не могу построить отношения

Отношения с собой

- Кто я? Какие у меня есть достоинства и недостатки?

- Что мне нравится и что мне не нравится?

- Какие у меня есть ресурсы и на что я могу опираться?

- Как перестать себя критиковать?

- Перфекционизм не дает мне реализовываться

- Мне трудно дается забота о себе

Мои чувства

- А это нормально, что я чувствую...?

- Не отпускает чувство вины, стыда

- Я веду себя агрессивно и мне сложно себя контролировать

- У меня была сложная ситуация, которая до сих пор вызывает много боли

Тревожные проявления

- Состояние напряжения и беспокойства

- Страхи и фобии (напр. страх публичных выступлений, боязнь авиа перелетов)

- Панические атаки

Принципы работы:

С вами все в порядке. Вы можете быть собой.

Вы имеете право быть услышанным и получить поддержку. Даже в непопулярных решениях.

Вы имеете право на ту жизнь, которая будет приносить вам удовольствие.

Я не даю советов, не навязываю свою картину мира, мы вместе исследуем ситуацию и находим решение, которое подходит именно вам.

То, что происходит на сессии, остается между нами.