Здравствуйте! Меня зовут Анна Белова

В своей работе я использую когнитивно-поведенческий подход (КБТ, АСТ, CFT, DBT, схема-терапия), эффективность которого доказана при решении различных психологических проблем. Если вы оказались в непростой жизненной ситуации, я готова помочь. Наличие психологической проблемы не должно быть непреодолимым препятствием на пути построения той жизни, которую вы хотите прожить. Я убеждена, что многое можно изменить, если вы сами готовы меняться. Вместе мы сможем найти решение и достигнуть поставленных целей. Уделяю много внимания своему профессиональному развитию, отслеживаю последние разработки в сфере психотерапии. Во мне достаточно ресурсов, чтобы помогать другим. Главные принципы моей работы: соблюдение профессиональной этики и индивидуальный подход к случаю каждого человека, обратившегося за помощью.

Состою в Ассоциации когнитивно-поведенческих терапевтов (АКБТ) и Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии (АКПП).

Образование:

«Психолог. Педагог-психолог» (РГГУ),

«Клинический психолог» (МГППУ),

«Когнитивно-поведенческий терапевт» («Центр когнитивной терапии», Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии).

Специализация: методы когнитивно-поведенческой терапии (CBT) – основные. Также в работе применяю элементы и техники схема-терапии, терапии принятия и ответственности (ACT), терапии, основанной на осознанности (MBCT), диалектико-поведенческой терапии (DBT).

О себе: 10 лет работаю психологом в службе спасения, с 2019 года также веду частную практику.

Основные запросы, с которыми я работаю:

- тревога (в том числе социальная тревога)

- страхи, фобии

- паническое расстройство (панические атаки)

- выраженный перфекционизм

- прокрастинация

- обсессивно-компульсивное расстройство

- ПТСР

- неуверенность в себе, выраженная самокритика

- проблемы в отношениях с другими людьми

- неумение справляться со стрессовыми ситуациями