Здравствуйте! Меня зовут Арина Аникина

Коротко обо мне: я когнитивно-поведенческий психолог и член ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии.
Последние несколько лет, в основном, я работаю с запросами, касающимися тревоги и депрессии, особенностями их переживания и сопутствующими проблемами.
Основным подходом, в котором я работаю является когнитивно-поведенческая психотерапия, потому что он отвечает критериям доказательности и эффективности, кроме того органично ложится на мое мировосприятие. Иногда я использую техники гештальт-терапии и арт-терапии, когда считаю их использование уместным и потенциально эффективным. На мой взгляд они могут хорошо дополнить психотерапевтическую работу, когда есть ограничения в использовании техник КПТ.

Основные темы, с которыми я работаю:
- Тревога и страхи
- Развитие эмоционального интеллекта
- Низкая самооценка, неуверенность в себе, робость
- Перфекционизм, гиперответственность, высокая самокритика
- Страх самопрезентации
- Переживание эмоции и чувств, мешающих жить полноценную жизнь
- Развитие стрессоустойчивости
- Сложности в отношениях с окружающими
- Постановка целей, принятие решений, разработка стратегии достижения

О том, что важно:
В своей профессиональной деятельности я придерживаюсь и ценю принципы этики.
Для меня важна результативность совместной работы и научная обоснованность используемого метода.
Я работаю с совершеннолетними онлайн и очно (НСК).