Здравствуйте! Меня зовут Елена Савлохова

Коротко обо мне: Меня зовут Алёна Савлохова, мне 37 лет. Я полимодальный психолог, моя база — когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Это научно обоснованный и бережный метод, который помогает не просто говорить о проблеме, а менять её на уровне мыслей, эмоций и поведения.

С чем я работаю:
Мои клиенты — чаще всего женщины, которые:
— устали говорить «да», когда внутри «нет»
— живут в режиме «надо» и не слышат своих «хочу»
— чувствуют вину и стыд за отказ или несовершенство
— пытаются соответствовать чужим стандартам
— хотят перестать быть «удобными» и начать быть собой

Как я работаю:
Я за бережность, честность и реальные изменения. Вместе мы:
— разберёмся, откуда растут ваши негативные убеждения («я должна», «со мной что‑то не так», «меня не примут, если я откажу»)
— научимся выбирать себя — без страха, без вины, без оглядки на чужие ожидания
— вернём контакт с собой и своими настоящими желаниями

Форматы работы:
— индивидуальные консультации (онлайн)
— женская группа поддержки «Бойцовский клуб» (онлайн, 4 встречи в месяц)

Ценности:
Мне важно, чтобы в работе вы чувствовали себя в безопасности. Без осуждения. С опорой. С уважением к вашему темпу и вашей истории.