Здравствуйте! Меня зовут Ольга Никонорова

Коротко обо мне: Предлагаю свою руку и сердце, то есть поддержку и безоценочное принятие) Помогу пройти через неопределённость, кризис, застой, проработать токсичные установки, выбрать более эффективные стратегии поведения и выйти на новое качество жизни.

Я - человек живой, эмоциональный, с большим жизненным опытом. Именно поэтому мне так импонирует ACT-терапия, где допускается самораскрытие психолога.

Уважаю медитативные техники, также в работе использую метафорические карты.

Могу помочь в ситуациях:
- Нарушения пищевого поведения
- Тревога, страхи, депрессия, навязчивые мысли
- Любовные отношения, детско-родительские
- Зависимости
- Вопросы призвания, смены работы
- Боязнь негатива, хейтеров

2 формата работы: онлайн и очно

1. Онлайн
Удобно общаться по Zoom. Желательно, чтобы у вас был ноутбук или персональный компьютер с камерой и быстрым интернетом.

Приготовьте листок с ручкой, чай или воду - что любите. Расположитесь поудобнее, чтобы вам было комфортно.

Стоимость сессии по видео-связи (60 минут): 1500 р - первая и 1000 р последующие.

2. Очно
Встретимся в уютном тихом кабинете на Ленина 24/8 и поработаем с глазу на глаз.

Стоимость очной сессии (60 минут): 2000 р - первая и 1500 р последующие.

Аренда кабинета, кстати, - основная причина, почему я попрошу вас сделать предоплату за очную встречу (за встречу по видео-связи предоплата не потребуется).

3. Сопровождение (онлайн или очно)
Часто достаточно 1-2 сессий, чтобы поработать с конкретным запросом. Мой опыт показывает, что как только вопрос решён, напряжение спало, наступило облегчение, клиент не видит необходимости продолжать встречаться. И это окей.

Но специально для тех, кому важно продолжать работу, я делаю скидку на 2-ю и последующие консультации и предлагаю услугу "сопровождение".

‌Зачем идти в сопровождение? Во-первых, установки, формировавшиеся десятелетиями, не меняются по щелчку пальцев.
Во-вторых, многим нужен человек, доверенное лицо, который мог бы регулярно контейнировать сложные эмоции и помогать их разрешать. В это время я думаю о вашей ситуации, подбираю техники, упражнения, возможно, несу кейс супервизору. Мы не просто говорим, мы идем маленькими шажками к цели.

Образование:
Уральский государственный университет им. А.М.Горького, психолог, преподаватель (2004)
Школа практической психотерапии: Фокусированная терапия принятия и ответственности (FACT) - 36 акк.часов (2021)
Портал ДПО: Терапия принятия и ответственности (АСТ). Терапия, сфокусированная на сострадании (CFT). Основы методов и избранные техники - 8 акк. часов (2021)
Институт ДПО: Терапия принятия и ответственности (АСТ) при расстройствах пищевого поведения - 35 акк.часов (2022)
Портал ДПО: Когнитивно-поведенческая психотерапия при синдроме эмоционального сгорания и в работе с интенсивными негативными переживаниями - 10 акк. часов (2022)
2021-2022 - Институт практической психологии и психотерапии. Психолог-консультант. Учусь в данный момент.