Здравствуйте! Меня зовут Ирина Черкасова

Моя специализация — тревожные состояния, расстройства пищевого поведения (РПП) и выгорание. Я не даю абстрактных советов в духе «просто расслабься» — только научно обоснованные методы (КПТ, ЛОРПТ), адаптированные под вашу личность.  

Почему клиенты выбирают меня? 

1. Сочетание профессионализма и личного опыта. Я не только клинический психолог с дипломом, но и человек, который сам прошел через:  

•   кризис в отношениях,  
•   уход с госслужбы в свободное плавание,  
•   борьбу с прокрастинацией («я ленивая и бросаю дела на полпути»).  
• знаю изнутри, каково это — зависеть от чужого мнения и бояться ошибок.  

2. Работа на результат, а не на «вечную терапию»

Моя цель — чтобы вы:  

• Научились справляться с тревогой и ПА без моей помощи.  
• Перестали заедать стресс или ненавидеть свое тело.  
• Поставили здоровые границы — с коллегами, партнером, родителями.  
• Поняли, что ваши чувства и потребности — не «ерунда», а основа счастливой жизни.  

3. Честность и прозрачность

• Не обещаю «волшебную таблетку» — только пошаговые изменения.  
• Говорю прямо: если ваш запрос не в моей специализации, порекомендую другого специалиста.  
• Я верю в открытый диалог - если в процессе работы возникают сложности, мы честно это обсуждаем. Для меня важно, чтобы вы чувствовали себя комфортно и получали реальную пользу от терапии.
• Мой подход - это партнерство: если что-то идет не так - говорим об этом открыто.

4. Удобный формат  

• Сессии онлайн/ офлайн — в комфортной для вас обстановке.  
• Четкая структура: 55 минут работы без воды.  
• Гибкость: можно фокусироваться на одной проблеме или идти «в глубину».  

Мои принципы работы  

• Без осуждения: Вы имеете право на любые эмоции — даже если вам стыдно о них говорить.  
•  Без навязывания: Не заставляю вас «прощать родителей» или «мыслить позитивно».  
• С заботой о ваших ресурсах: Если вы устали — сделаем паузу.  

Кому я не подойду?  

- Тем, кто ждет «волшебника», который «починит» их за одну сессию.  

- Тем, кто не готов брать ответственность за изменения.  

Как начать? 

1. Напишите мне в WhatsApp/Telegram — обсудим ваш запрос.  
2. Попробуем первую сессию-знакомство — без обязательств, продолжительность 20 минут.  
3. Решим, комфортно ли нам работать вместе.  

Готова помочь вам выйти из замкнутого круга тревоги и самокритики. 

P.S. Если вы дочитали до конца — скорее всего, мы на одной волне. Давайте знакомиться!