Здравствуйте! Меня зовут Юлия Силаева

Обратиться за помощью — это уже шаг к изменениям.

Когда вы чувствуете тревогу, сложности в отношениях или внутренний хаос, может казаться, что эти проблемы невозможно решить. Вы можете пытаться держать всё под контролем или находить временные решения, но они снова возвращаются, а привычные способы справляться больше не работают.

Психодинамический подход —это процесс глубокой работы над собой. Здесь вы не просто устраняете симптомы, а постепенно осознаёте:

- Почему одни и те же эмоции или ситуации вызывают у вас тревогу?
- Какие внутренние конфликты мешают вашему движению вперёд?
- Что нужно изменить, чтобы ваша жизнь стала более стабильной, осознанной и свободной?

С чем я работаю
- Тревога, страхи, фобии, панические атаки
- Депрессивные и апатичные состояния, потеря интереса к жизни
- Эмоциональное выгорание, хроническая усталость
- Сложности в отношениях (партнёрских, семейных, рабочих)
- Ощущение одиночества, внутренней пустоты
- Проблемы с самооценкой, уверенностью в себе и принятием себя
- Повторяющиеся деструктивные сценарии в жизни
- Переживание потерь, утрат и сложных жизненных изменений
- Зависимости и созависимые отношения
- Адаптация к болезни и физическим травмам
- Самоопределение, поиск смысла жизни и своей идентичности
- Сильные эмоции: гнев, агрессия, вина, обида
- Темы насилия и их последствия
- Тревога, замкнутость, сложности в общении

Как строится работа?
- Регулярные встречи в заранее оговорённое время и месте создают ощущение устойчивости и предсказуемости.
- Оплата пропущенных сессий поддерживает ритм работы и помогает сохранить её эффективность.
- Пространство терапии уважает ваши границы: вы сами определяете, с чем готовы работать здесь и сейчас.

Такой формат даёт возможность безопасно исследовать глубокие и непростые темы. Это процесс, требующий времени, но именно он позволяет добраться до сути ваших переживаний и постепенно выйти из сложных состояний.

💬 Форматы работы
- Долгосрочная терапия — для глубоких изменений и осознания причин сложностей.
- Краткосрочное консультирование — если вам важно разобраться в конкретной ситуации, принять решение или получить поддержку в сложный период.

🕰 Начальный этап
Мы начинаем с трёх диагностических встреч. Это время, чтобы понять:
- Насколько мой подход соответствует вашему запросу.
- Смогу ли я помочь именно в вашей ситуации.
- Насколько вам комфортно работать со мной.

По завершении диагностики я предложу индивидуальный план терапии.

Правила проведения очных консультаций
📍 Очные встречи проходят в кабинете рядом с метро Китай-город. Подробный адрес высылаю перед первой сессией.
При работе в формате онлайн используем видеозвонки в Skype, Zoom или видеозвонки в мессенджерах Whatsapp,Telegram

1️⃣ Мы совместно выбираем удобный день и время, встречу подтверждаем не менее чем за сутки.
2️⃣ Перед первой консультацией возможен короткий 5-10 минутный созвон для уточнения организационных вопросов.
3️⃣ Оплата возможна наличными или переводом на карту (Сбербанк, Тинькофф).
4️⃣ При первом посещении вносится предоплата 50% от стоимости консультации не менее чем за сутки до встречи. Остальная сумма оплачивается после сессии.
5️⃣ Перенос или отмена встречи возможны не позднее чем за 24 часа. В противном случае взимается полная стоимость сессии.

Что это даёт?
- Глубже разобраться в своих переживаниях и потребностях
- Выстроить более здоровые и тёплые отношения с собой и другими
- Почувствовать внутреннюю опору и справляться с тревогой
- Обрести силы и вдохновение для новых шагов
- Перестать застревать в повторяющихся трудностях и открыть для себя новые возможности

Если вы готовы к внутренним изменениям, я помогу вам пройти этот путь осознанно и безопасно.