Здравствуйте! Меня зовут Николай Лыдин

Коротко обо мне: Обратиться за помощью бывает сложно, страшно и стыдно. Тревога, паника, навязчивые мысли, болезненные и странные реакции тела и психики - это не «поломка», а сигнал нервной системы о необходимости помощи, поддержки, и, возможно, изменений.

Я не предлагаю «волшебных таблеток» или переключения мыслей за 5 минут. Предлагаю безопасное пространство и научно-обоснованный подход, чтобы помочь вам справиться и научиться лучше понимать сигналы своего тела и разума. Будет много совместного исследования и экспериментов.

В терапии мы будем учиться расшифровать язык вашего тела:

- Почему оно сжимается от страха «на ровном месте»? Почему болит там, где врачи не находят причины?

- Утихомирить тревожную сигнализацию: Панику, ОКР, фобии, ипохондрию – не подавлять силой, а понять их причинность и менять собственную реакцию.

- Осторожно прикоснуться к забытому: работа с травмой (ПТСР), диссоциацией, ПРЛ - требует особой осторожности. Здесь нет спешки.

- Восстановить связь с собой: когда тело – не враг, а союзник. Когда эмоции не захлестывают, а становятся информацией.

Мои инструменты – доказательная терапия (КПТ, ACT, CFT, Схема-терапия, Системная семейная терапия), но фокус – ВАШЕ ТЕЛО И ВАША ИСТОРИЯ. Они – главные ориентиры.

Честно, это может быть непросто. Терапия требует смелости, готовность меняться может не наступить, но смелость - это не наличие готовности, а действия не смотря на страх.

Иногда одной пары «терапевт-клиент» недостаточно. При необходимости, привлекаю ко-терапевтов и врачей психиатров (особенно при РПП, семейной терапии, кПТСР (сложной травме)) или направляю к коллегам, если проблема будет вне зоны моих компетенций.

Профиль вопросов компетенции:

- Тревога;

- Депрессия;

- Личностные расстройства;

- ОКР;

- Ипохондрия;

- Психосоматическая симптоматика;

- Фобии, панические атаки;

- Детско-родительские отношения, подростковые кризисы;

- Расстройства пищевого поведения;

- Посттравматическое стрессовое расстройство, ПРЛ;

- Эмоциональная реактивность и расстройства настроения;

- Семейные (парные) проблемы.