Здравствуйте! Меня зовут Анна Александрова

Я использую методы, которые помогают даже при подготовке бойцов и офицеров к работе в экстремальных условиях и восстановлении после них.

• интегративный подход – самые эффективные техники из разных школ психологии (КПТ, гештальт, психодинамический подход и другие);
• EMDR (ДПДГ, десенсибилизация и переработка движениями глаз) – техника, позволяющая за 1-2 сессии получить первый, а зачастую и полный результат. Не анализируя себя и не рассказывая о случившемся, за счет ускорения естественных процессов обработки информации вашего мозга.

Возможны первые 30 минут бесплатной ознакомительной онлайн-сессии. Если захотите ее продолжить, то она будет оплачиваться, если нет – вы ничего не платите.

Также, если какую-то из последующих консультаций вы посчитаете обоснованно не полезной для себя, я верну вам деньги.

Эффективно работаю с такими проблемами как:

• Стресс и напряжение;
• Фобии и страхи;
• Панические атаки;
• Тревога и беспокойство: как легкие, так и тревожные расстройства (генерализованное, социальное и т.д.);
• Навязчивые мысли и состояния;
• Неконтролируемый гнев, раздражение;
• Непроходящая, мешающая обида;
• Ревность;
• Токсичные вина и стыд;
• Смущение, стеснение и беспокойство в социальных ситуациях;
• Страх критики и осуждения, зависимость от чужого мнения;
• Непринятие себя, “самобичевание”, неудовлетворенность собой;
• Неуверенность в себе, своих силах, низкая самооценка;
• Неумение проявить твердость с людьми: добиться желаемого, отстоять границы, сказать “нет”;
• Тяжелые события в прошлом и их последствия (в т.ч. психологические травмы);
• Избегание, невозможность решиться на некоторые дела, решения, поступки;
• Отсутствие сил и мотивации;
• Нарушения сна, кошмары, бессонница;
• Поддержка родственников мобилизованных (бесплатно).

Мой подход к консультациям:

• первая сессия не тратится на “расскажите о себе” – работа начинается сразу;
• только научно-доказанные методы, без бытовой психологии;
• мягкая и безопасная атмосфера на сессии, уважение к вашим убеждениям, френдли;
• ориентация на краткосрочную терапию (1-4 сессии) и обучение самопомощи, если нет запроса и желания идти на длительную работу.
• можем продлить консультацию на дополнительные 30 минут или час по предварительной договоренности или по желанию прямо во время сеанса (если есть свободное окно за вами) по тарифу, указанному в прайсе.

В результате нашей работы вы сможете:

• Заняться по-настоящему важными вещами: общением с близкими, рабочими задачами или любимым хобби вместо того, чтобы тратить время и силы на переживания и эмоции.
• Спокойно делать то, чего раньше избегали, будь то заговорить с красивой девушкой, полететь на самолете или вложиться в бизнес.
• Общаться с нужными и дорогими вам людьми с любовью, без лишнего гнева, обид и раздражения.
• Свободно чувствовать себя в обществе, вести себя естественно и непринужденно в любой компании.

Не работаю с:

• Детьми и подростками до 17 лет;
• Парами в качестве семейного психолога (психолога на двоих), сексолога;
• Психическими расстройствами без сопровождения психиатра;
• Вопросами химической зависимости и лудомании.