Здравствуйте! Меня зовут Мария Мария

Коротко обо мне: Меня зовут Мария Макарова, я психолог, специалист по работе с тревогой. Провожу сессии онлайн. Помогу справиться со стрессом, тревогой, пережить жизненные кризисы и найти новые решения.

В своей практической работе использую только научно обоснованные методы, работаю в когнитивно-поведенческой терапии и ориентированной на решение краткосрочной терапии.

По первому образованию я журналист. Мой опыт в медиа и PR позволил мне понять, что я хочу помогать людям: переживать сложные жизненные ситуации, избавляться от разрушающей тревоги, развиваться, строить отношения. Поэтому я получила психологическое образование, открыла частную практику и продолжаю осваивать различные направления в этой сфере.

 

Чем я могу быть полезна?

В данный момент я сосредоточилась на работе с тревогой. Если вы не можете уснуть из-за навязчивых мыслей, страдаете от постоянных переживаний, любите "жевать" мысли как жвачку, то нам с вами по пути - в когнитивно-поведенческом подходе. Это научно обоснованный метод, который отлично зарекомендовал себя в работе с тревогой. Это основное направление, по которому я проходила и продолжаю проходить обучение. Но о его эффективности могу судить не только по словам из учебников и словам моих клиентов. В прошлом я сама страдала от навязчивых мыслей и действий (ОКР), благодаря личной терапии в КПТ я переосмыслила свой подход к жизни и научилась работать с тревогой.

 

Моя философия

Считаю, что психолог и клиент – это равноправные партнеры. Моя задача как психолога – помочь вам улучшить качество вашей жизни, будь то смена работы или налаживание отношений с близкими людьми.

На консультации я не просто помогаю выговориться и найти нужное решение, а бережно веду человека к его цели. При этом не навязываю свои взгляды и убеждения и не учу жизни. Гарантирую вам эмоциональную поддержку, принятие и конфиденциальность.

 

Вот ещё немного фактов обо мне

🌿Практикую в когнитивно-поведенческом подходе, но изучаю и другие направления.
🌿Нахожусь в личной терапии.
🌿Провожу занятия для студентов на портале ДПО для психологов и психотерапевтов.
🌿Участвую в супервизиях (разбор случая с согласия клиента более опытным психологом) и интервизиях (обсуждение кейсов с согласия клиента, обмен опытом с коллегами-психологами).
🌿Редактирую статьи о психологии и не только о ней на trends.rbc.ru.
🌿Считаю, что лучший ресурс - это сам человек, он может черпать силы как извне, так и изнутри.
🌿 Человек ответственен за качество своей жизни во многом, но некоторые негативные события случаются не по нашей воле. Пережить их  помогают психотерапия, близкие, природа, любимые занятия.

 

В каких случаях я могу вам помочь? С какими запросами работаю?

1. Сложности, конфликты в отношениях: в паре, с родителями, близкими; отстаивание личных границ, налаживание отношений.

2. Сложности в общении с окружающими людьми и миром, тревога в ситуации общения с незнакомыми людьми или нахождения в незнакомых местах.

3. Конфликты на работе, отстаивание личных границ, профессиональное выгорание, сложности, связанные с развитием карьеры.

4. Тревога, навязчивые мысли, которые мешают вам в повседневной жизни. Тревога, связанная с перфекционизмом.

5. Трудности с самоопределением, поиском себя, сменой карьерного пути.

6. Неуверенность в себе, страх оценки окружающих людей.

7. Сложности в ситуации выбора и принятии решений.

8. Психологический кризис: развод, расставание, смена работы, увольнение, потеря близких, ваша болезнь или болезнь близких.

9. Поиск смысла и ценности жизни.

10. Поиск решений и ресурсов для осуществления цели.

11. Сложности в эмиграции.