Здравствуйте! Меня зовут Ольга Долгих

Коротко обо мне: Клинический психолог, когнитивно-поведенческий терапевт, специалист по краткосрочной психотерапии.

Как профессионал я направлена на эффективный результат и даю пошаговое, практическое решение вашей проблемы, включая руководство и инструменты по ее преодолению.

Когнитивно-поведенческая терапия - основной метод моей работы, относящийся к краткосрочному направлению. Краткосрочная психотерапия — это проблемно-ориентированный подход, при котором эффект достигается уже на первых сессиях. В краткосрочном подходе психотерапевт занимает активную позицию, точно оценивая жизненную ситуацию клиента, выявляет и формулирует проблему. Время сессии используется максимально продуктивно, с применением четких протоколов и конкретных техник, и сфокусировано на актуальной задаче без обсуждения посторонних тем.

С чем я помогу справиться:

внутренние конфликты, жизненные кризисы, сложности в отношениях;
негативные эмоции, стресс, тревога и страхи;
неуверенность, низкая самооценка, чувство одиночества;
проблемы в общении, недостаток сил, прокрастинация и выгорание;
развитие, самоопределение, поиск смысла жизни;
тревожные и аффективные расстройства: депрессия, обсессивно-компульсивное расстройство, генерализованное тревожное расстройство.