Здравствуйте! Меня зовут Анна Перекрест

Я понимаю, как сложно найти действительно своего психолога. Если Вы сейчас находитесь на этапе этого выбора, то я надеюсь, что я стану для Вас комфортным и помогающим специалистом, который не навязывает техники, и не занимает "экспертную" позицию по отношению к Вашей жизни. Так что поддерживаю Вашу смелость обратиться за помощью.

Темы, с которыми я работаю чаще всего:

- ощущение неопределенности, "тупика" и непонимания, в какую сторону двигаться

- чувство одиночества, опустошения, усталости и неуверенности

- тревога, страх, недоверие, стыд (и другие чувства)

- самопринятие, отношение (к себе и другим), поиск себя

- поддержка во время перемен в жизни, поиск новых целей, улучшение качества жизни

- желание исследовать себя не в директивной обстановке, научиться быть в "здоровых" отношениях

Даже если запроса нет, но вы ощущаете, что что-то не так, то мы постараемся в этом разобраться :)

Помогаю начинающим психологам увереннее вступать на свой путь консультирования.
Благодаря своему опыту, у меня сформировался некоторый спектр проблем, с которыми сталкиваются начинающие психологи. Отдельно вы получите важные чек-листы перед началом личной практики.

Мои принципы работы:

-Искренность, открытость и честность по отношению к клиенту

-Конфиденциальность и гарантия безопасности

-Безусловное принятие, безоценочность и бережное отношение

-Этичность и чуткость

О подходе:

Клиент-центрированная терапия (осн. Карл Роджерс)- это не инструмент, не руководство к действию, это не подбор протоколов к человеку. Это живое взаимодействие между психологом и клиентом, благодаря которому Вы сможете тестировать свои реакции, анализировать себя, становиться более осознанными, уверенными и открытыми к изменениям. Во всяком случае, опыт такихпомогающих отношений является помогающим и обогащающим опыт клиента.

Я не ограничиваю себя рамками одного подхода и направляю все свои знания и навыки на решение запроса.

Я НЕ работаю:

C детьми, подростками, химически зависимыми людьми, а также с тяжелыми психическими расстройствами.

Мои услуги:

Личная консультация онлайн (Google meet, Teams, Zoom, telegram):

- Бесплатная 30мин. консультация, в ходе которой Вы сможете рассказать свою ситуацию, определить, что Вы хотите изменить, и понять, подхожу ли я Вам, как психолог.

- Стоимость от 1600 до 2000 руб (Вы можете выбрать ту сумму, которая была бы комфортной для Вас)

Очная консультация:

- Бесплатная 30мин. консультация онлайн для знакомства

- Стоимость 2300 руб.

- Кабинет в центре Москвы

Время сессии- 55 мин.

Оплата осуществляется после консультации. При отмене в день назначенной консультации, сессия оплачивается (кроме форс-мажорных обстоятельств).

Если я отменяю сессию в день нашей встречи, то следующая - бесплатно.

Я спокойно отношусь к заблаговременным переносам и отпускам, их оплачивать не нужно.

Я не устанавливаю продолжительность встреч. Консультаций будет столько, сколько Вам понадобится. Я бережно и аккуратно постараюсь помочь Вам в поиске решений, осознавая, что может не быть времени или ресурсов для длительных консультаций.🙂 В среднем требуется от 3 до 15 сессий.

Кто я и чем занимаюсь?

Образование:

- Бакалавриат психологии 2019-2023

⁃ Магистратура Персонологии ВШЭ 2023-2025

⁃ Center for The Studies of The Person, California 2023-2024 (5 ступеней клиент-центрированного подхода от коллег Карла Роджерса)

⁃ Личные и групповые консультации 60ч+

Я активно изучаю мир психологии, самоэффективности психологов и публикую научные статьи. Я постоянно повышаю свою эффективность: участвую в супервизиях, интервизиях, изучаю новые методики, использую обратную связь, делаю карточки самопомощи.
У меня был опыт проведения групповой терапии, тренингов и личных консультаций (больше года). В 2022 году я создала чат-бота поддержки, в котором анонимно консультировала разных клиентов в РФ.

Сейчас я пишу диссертацию, в которой изучаю вопрос создания альянса между психологом и клиентом, а также дропаутов (односторонний уход из терапии). Это позволяет мне еще больше убеждаться в том, как важно создавать крепкие и доверительные отношения, постоянно учиться и практиковать.
Из интересов: восхищаюсь искусством, фотографией, гастрономией, музыкой и путешествиями. :)

Благодарю! :)