Здравствуйте! Меня зовут Светлана Ушакова

Коротко обо мне: Я психолог-консультант, работающий в интегративном подходе. В работе в основном использую техники КПТ (когнитивно-поведенческой терапии), гештальт-подхода, ОРКТ (ориентированной на решение краткосрочной терапии), арт-терапии; принципы клиент-центрированного и экзистенциального подходов; работаю в технике ДПДГ (десенсибилизация и переработка движением глаз).

В числе моих ценностей: бережное и эмпатичное отношение к клиенту; профессионализм; творческий подход к решению проблем клиента; ориентация на достижение результата оптимальным способом.

Успешно помогаю своим клиентам справиться с тревогой, эмоциональным выгоранием, кризисными ситуациями, прокрастинацией, перфекционизмом, неуверенностью в себе, гневливостью, поиском себя и своих целей в жизни.

Темы, с которыми я работаю:

Тревога и страхи;

Хронический стресс и эмоциональное выгорание;

Низкая самооценка и неуверенность в себе;

Перфекционизм;

Панические атаки;

Депрессивные состояния;

Навязчивые мысли;

Чувство одиночества;

Прокрастинация;

Гневливость;

Проблемы в общении;

Поиск себя;

Сложности в отношениях;

Карьера и планы.

 

Прошла 50 часов личной терапии, 52 часа межмодальной групповой супервизии.

Длительность консультации - 50 минут. Как правило, консультации проводятся 1 раз в неделю.