Здравствуйте! Меня зовут Татьяна Радченко

Если вам больно в отношениях, есть тревога, страх одиночества или ощущение, что вы снова оказываетесь в похожих ситуациях, вы не одна.

Меня зовут Татьяна Радченко, я клинический и кризисный психолог. В работе я разделяю два формата помощи, потому что состояние, с которым приходит человек, требует разного подхода.

1. Стабилизация

Если вы находитесь в остром состоянии после расставания, измены или сильного конфликта, когда много боли, тревоги и сложно справляться с повседневной жизнью, в первую очередь важно снизить напряжение и помочь психике справиться с перегрузкой.

Работа направлена на стабилизацию состояния и возвращение опоры. Постепенно становится легче, улучшается сон, снижается тревога, появляется возможность спокойно думать и принимать решения.

С чем работаем:

• острая боль после расставания, развода или измены
• тяжёлые конфликты и кризисные состояния
• ощущение, что «земля уходит из-под ног»
• необходимость разобраться в текущей ситуации

Сроки: обычно от 3 до 10 встреч.

2. Глубинная работа

Если вы замечаете, что похожие ситуации повторяются, отношения складываются по одному сценарию, есть зависимость, страх одиночества или ощущение потери себя, тогда работа идёт глубже.

Мы разбираем причины происходящего, работаем с привязанностью, прошлым опытом и внутренними реакциями, которые влияют на ваши чувства и выбор.

С чем работаем:

• повторяющиеся болезненные сценарии в отношениях
• эмоциональная зависимость
• страх одиночества и потеря самоценности

В процессе работы:

• снижается тревога и зависимость
• возвращается чувство собственной ценности
• выстраиваются личные границы
• появляется способность выбирать себя

Это более длительный процесс, который позволяет изменить не только состояние, но и качество жизни.

Я работаю в интегративном подходе, использую когнитивно-поведенческую терапию, методы работы с травмой и техники, направленные на переработку эмоционального опыта. Подбираю формат работы под человека и его состояние.

Для меня важно не просто обсудить проблему, а помочь вам прийти к изменениям, которые вы сможете почувствовать в своей жизни.

Если вы не понимаете, с чего начать, мы можем сначала спокойно разобраться в вашей ситуации и определить, какой формат работы подойдёт именно вам.

Ценности моей работы

• безопасность и принятие без осуждения
• бережный темп
• ясность в чувствах и мыслях
• внутренняя опора
• реальные изменения в жизни

В работе использую:

• когнитивно-поведенческую терапию
• травмотерапевтические методы (EMDR)
• работу с привязанностью
• транзактный анализ
• практики восстановления границ и самоценности

Образование:

Московский институт психоанализа — бакалавр психологии
Академия психологии и психотерапии — кризисная и клиническая подготовка
Московский институт психологии — КПТ
Дополнительное обучение в области травмотерапии

Если вы чувствуете, что больше не хотите оставаться в этом состоянии, можно начать с того, чтобы разобраться, что с вами происходит. Мы спокойно посмотрим на вашу ситуацию и определим, с чего лучше начать.