ТОП -15 техник от тревоги
Приобрели: 2 раз
ТОП -15 техник для избавления от тревоги
Тревога и волнение — естественные эмоциональные реакции, которые знакомы каждому.
Чувство дрожи или вибрации тела, ощущение комка в горле или одышки, боли в животе или груди, частое дыхание и учащенный пульс, потоотделение – все эти процессы проходят как естественные физиологические реакции. Это некий ответ организма на проявление внешних и внутренних факторов. Но если чувство тревоги возникает часто, в определенных условиях либо вне конкретной ситуации, без повода, причиняет человеку значимый дискомфорт, мешает полноценно функционировать в обществе, ухудшает качество жизни.
Чтобы справиться с повышенной тревожностью, следует прежде всего выяснить причины ее возникновения, для этого надо обратиться к специалисту.
Для быстрого приведения себя в норму предлагаю вам использовать техники по работе с телом.
В видео подробно рассказано и показано выполнение самых эффективных и простых в исполнении техник для различных ситуаций.
