Самое тихое выгорание — личное.
О чем это?
Хочется тишины.
То, что делалось легко, становится грузом.
Почти ничего не вдохновляет. Потерялся вкус жизни.
Вы не лежите, вполне справляетесь с делами, успешны или очень успешны, но НЕТ РАДОСТИ.
Простой вопрос: «Зачем я ЭТО делаю?» ЭТО -любое дело, в котором хочется быть идеальным. Невероятные требования к себе, постоянный самоконтроль и контроль, в конечном итоге, приводят к обратном результату: к ПЕРЕГРУЗКЕ.
ЧЕМУ РАДУЕТСЯ ЗАГНАННАЯ ЛОШАДЬ?
Анализ своей жизни, целей, желаний, долга…
Все это надо сделать в перезагрузке. Выгорание требует осознанного восстановления.
Будьте к себе внимательны и добры! Берегите себя здесь и сейчас!
Автор статьи: Юлия Мицкевич
Если у Вас проблема — она не уйдет сама собой.
Помочь преодолеть кризис могут психологи БрейнБилд
Мы на связи 24 часа
