📌 Странная шутка, но многие люди уничтожают свою самооценку сами. Они ставят неадекватные цели или не хотят приложить достаточно усилий и просто сдаются. Они подсознательно вешают на себя ярлык «неудачник». Появляется идея, но быстро сгорает желание и дело бросается на пол пути. Не достигать целей становится привычкой или даже подтверждением своей беспомощности. «Все равно не получится», «я попробую» — неуверенно произносите вы в слух.
📌 «Ну не сделал», а что такого, так всегда же происходит. Порочный круг подкрепляется неудачами – где вы главный саботажник. Вы собираете такой же круг людей и «радуетесь», что никто не вырвался из «путины невзгод», и другие с вами, потому что вы терпите фиаско на пути к успеху.
📌 Выход есть, поднимайте свою самооценку малыми делами. Хотите создать привычку читать, начните с 3 страниц, не хватает сил на 3 страницы, прочитайте одну, если уже и одна не по силам, тогда один абзац – это малое дело, за которое можно себя похвалить, вы полностью достигли цели, ваша самооценка растет. Занятие спортом. Поставьте цель пробежать 1 круг на стадионе. И снова вы победили. У вас цель только круг. После вы можете по мере возможностей расширять горизонт целей.
Если вы застряли в кризисе – это повод задуматься. Кризис не уйдет сам собой.
Помочь преодолеть кризис могут психологи Брейн Билд.
На связи 24 часа
