Здравствуйте! Меня зовут Анастасия Панкова

Обо мне

Меня зовут Анастасия. Я практикующий клинический психолог (не медицинский). Оказываю квалифицированную психодиагностику и  психологическую помощь людям, страдающим от эмоциональных трудностей (тревога, апатия, страхи, депрессивные состояния и др.) и желающим улучшить качество своей жизни (развитие мотивации, самооценки, уверенности, личных границ).

Работаю в двух подходах: классическая когнитивно-поведенческая терапия и схема-терапия (3-я волна КПТ, подход был специально разработан для психотерапии людей с расстройствами личности: ПРЛ, НРЛ, ОКР, ГТР, СДВГ, АРЛ, депрессия). Соматические заболевания (телесные болезни) рассматриваю, как ответные реакции тела, вызванные психическими и эмоциональными расстройствами.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:

• Острые нарушения (нервная анорексия при опасно низком весе)
  Острая суицидальность, мысли о планировании суицида
  Психоз
  Наркотическая зависимость
  Органические мозговые нарушения

Схема-терапия - это не бесконечный поиск решений и самокопаний, но и не моментальное преображение за пару сессий. Схема-терапия - это научно-доказанный метод терапии, который исходит из того, что нарушенные базовые потребности в детском возрасте до 12 лет, именно в течении этого промежутка времени, закладываются и формируются нейронные связи в мозге человека: ценности, убеждения, правила и нормы

(отсутствие теплых и доверительных отношений с членами семьи, безопасности, понимания, принятия, любви, восхищения, прощения, доверия, заботы - каждый ребенок нуждается в том, чтобы его любили и верили в него)

приводят к токсичным и абьюзивным отношениям, приводят к дисфункциональному поведению, эмоциональным качелям, низкой самооценки, неуверенности и неуспешности, самокритики, заеданию и употреблению ПАВ, трудоголизму, завышенным требованиям к себе и к окружающим, к страхам, к тревоге, к депрессиям в зависимости от того какие именно потребности не были удовлетворены и в каком объеме.

В своей работе придерживаюсь этического кодекса: анонимность, безопасность, принятие. Прохожу личную терапию. В целях получения международного сертификата по схема-терапии прохожу супервизии под руководством аккредитованных международным сообществом ISST супервизоров.

На чем я специализируюсь:

• преодолеть тревожные, депрессивные и эмоциональные расстройства 
• справиться с навязчивыми мыслями, ритуалами, страхом, фобиями
• проработать невротические отношения, психосоматику, неуверенность в себе и заниженную самооценку

Я работаю с расстройствами личности: ПРЛ, БАР, ОКР, ШРЛ, ПТСР, тревожные и депрессивные расстройства.

График работы с 10.00 до 22.00 ежедневно.

Консультирую ОНЛАЙН по всем городам России, странам Евросоюза, ближнего и дальнего зарубежья.

Для записи на онлайн-консультацию пишите в личные сообщения, так же обсудим детали вашего запроса и удобное время для консультации.

Консультации проходят в Зум/Яндекс Телемост видео/аудио мессенджер.

СТОИМОСТЬ УСЛУГ
__________________________________________________
✅ Бесплатная 20 минутная встреча на первой консультации

✅ 1 сессия — 60 минут/2500 рублей

__________________________________________________

Напишите мне в Telegram: (@astpank)  https://t.me/astpank

Мой канал в Telegram -  https://t.me/ast_pankova

Заходите ко мне на сайт, где найдете много информации по схема-терапии

https://taplink.cc/pankova_ast

На первой бесплатной 20 минутной встрече разберем ваш запрос, состояние, ожидания, посмотрим на ваш запрос с разных сторон. Дам конкретные, реалистичные шаги для вашей жизни.
Вы получите инструменты, которыми сможете пользоваться самостоятельно не только на сессии со мной, но и в своей повседневной жизни.

Пишите буду рада разрешить ваш запрос, с большим уважением к каждому клиенту.

Работаю с темами:

Отношения в семье:

Измена, предательство. Созависимые отношения: в отношениях с партнером, с детьми, с родителями.
Кричите и срываетесь на детей, бьете или скандалите с ними

Вы взрослый ребенок родителя/родителей алкоголиков
Вы хотите ребенка, но не получается зачать/невынашивание и нет противоречащих диагнозов, вы физически здоровы

Отношения с миром вызывают противоречия:

Испытываете стресс. Вас преследуют всевозможные страхи, фобии, навязчивые состояния, панические атаки.
Не можете сказать слово «НЕТ», поиск одобрения намного важнее слова "нет".
Ненавидите людей, они вас раздражают и бесят.
Одиночество. Трудности в общении как личного характера, так и социального.

Внутри живет самозванец. Хочется найти ответ на вопрос: "Кто я"; "Какова моя роль в этом мире".
Одиночество. Трудности в общении как личного характера, так и социального.

Внутриличностный конфликт

Бессонница, синдром хронической усталости
Депрессия, плохое настроение, апатия, замкнутость
Жалеете себя и постоянно плачете
Неуверенность в себе, чувство вины
Замкнутый круг отношений СПАСАТЕЛЬ - ЖЕРТВА - АГРЕССОР
Горе, утрата близкого человека
Вами манипулируют, не можете отстоять свои личные границы
Трудности с самоорганизацией себя и своего времени

Страх и тревога

страх крови (страх перед конфликтами и жестким поведением у себя и у других)
невозможность создать пару, встретить любимого человека
фобии (замкнутых пространств, высоты, животных, полетов, людей, известности, денег)
панические атаки
страх беременности и родов