Здравствуйте! Меня зовут Анастасия Ефимова

Психолог, арт-терапевт, преподаватель психологии. Высшее образование, квалификация психолога-консультанта, специалист по методу НейроГрафики. Более 40 часов консультативной практики.

Помогаю в ситуациях, когда словами сложно описать состояние, а привычные способы разобраться в себе не работают.

С чем работаю

Тревога без причины
Вроде бы "всё хорошо", но внутри тлеет фоновое беспокойство. Через рисунок мы даём тревоге форму, цвет, очертания — и она перестаёт быть абстрактным страхом.

Внутренний шум
Голова гудит от нескончаемого потока мыслей, мешая сосредоточиться и отдохнуть. Через тактильные действия (глина, ритмичное рисование) переводим энергию мыслей в движение. Шум стихает.

Непонимание, куда дальше
Стою на распутье, не знаю, какой путь выбрать. Создаём метафорическую карту — коллаж, скульптуру, комикс. Ответ часто приходит через образ: маяк, мост, новый символ на горизонте.

Поиск себя и смысла
"Кто я?", "Какое моё предназначение?" Через серию встреч создаём живой образ вашей сути — маску, дерево опор, "Книгу бытия". Находим образ, который откликается: "Да, это про меня".

Как я работаю

Использую арт-терапевтический подход — краски, пастель, глину, песок, метафорические карты, элементы НейроГрафики.

Вам не нужно уметь рисовать. Важно лишь позволить себе быть в процессе.

Я не интерпретирую ваши рисунки. Моя задача — создать безопасное пространство и помочь вам самим расшифровать послания вашего бессознательного.

Мы работаем через невербальный язык, чтобы обойти сопротивление и рационализацию — и добраться до того, что действительно важно.

Почему стоит выбрать этот подход

• Не нужно подбирать слова, когда их нет

• Тревога становится видимой — а значит, с ней можно работать

• Вы получаете не просто инсайт, а практическую опору

• Результат остаётся с вами в виде образа, который можно пересматривать

Буду рада знакомству и диалогу!