Здравствуйте! Меня зовут Екатерина Старкова

Я тёплый и поддерживающий психолог, в своей работе сочетаю структурность и научный подход с душевным теплом и бережностью. Всегда открыта к диалогу, с принятием и уважением отношусь к клиентам.

В своей работе я использую терапию принятия и ответственности (ACT) и когнитивно-поведенческую терапию (КПТ). Эти методы основаны на научных исследованиях и доказали свою эффективность в работе с тревожными расстройствами, депрессией, РПП и другими психологическими трудностями.

Терапия принятия и ответственности (АСТ) — это научно обоснованный подход, который помогает людям научиться принимать свои эмоции, осознанно жить в настоящем и действовать в соответствии со своими ценностями, даже если это сопряжено с неприятными эмоциями и вызывает дискомфорт. Попытки полностью контролировать или избегать неприятных ощущений (тревоги, стыда, грусти) зачастую приводят к еще большему стрессу и ощущению, что вы не живете свою жизнь. Вместо этого ACT учит осознавать свои эмоции, принимать их без борьбы и действовать в соответствии со своими ценностями, делая то, что для вас по-настоящему важно.

ПРИНЦИПЫ РАБОТЫ

Я придерживаюсь этического кодекса психолога, что помогает создавать доверительную атмосферу, в которой вы можете чувствовать себя в безопасности и свободно говорить о том, что важно для вас.

1. Конфиденциальность. Вся информация, которой клиент делится на сессиях, остается строго конфиденциальной. Исключение составляют только случаи, когда существует угроза жизни или здоровью клиента или других людей.

2. Уважение и принятие. Для меня важно создавать безопасное пространство, в котором клиент может быть собой, открыто выражать свои чувства и проявляться без осуждения. Я принимаю клиента вне зависимости от его пола, возраста, веры, убеждений и ценностей.

3. Компетентность и научная обоснованность. Я за доказательную психотерапию. Мне важно использовать в своей деятельности то, что работает, и показало эффективность в исследованиях. Это помогает делать терапию безопасной и полезной для клиента. Я НЕ использую псевдонаучные и неэтичные практики. Если я понимаю, что не могу помочь, то направлю вас к соответствующему специалисту.

ОПЫТ РАБОТЫ

- Опыт работы 5 лет;
- Провела более 1200 консультаций;
- Еженедельно прохожу индивидуальные и групповые супервизии для повышения качестваа работы и своей компетентности;
- с 2019 г. - регулярная личная терапия;
- с 2020 г. - частная практика как психолога.