Здравствуйте! Меня зовут Елена Фролова

Меня зовут Елена. Я практический и аналитически ориентированный психолог.

Что это значит?

Практическая психология позволяет применять широкий спектр методов и техник, что делает ее очень гибкой и адаптируемой к индивидуальным потребностям клиента.

В своей практике я использую следующий набор методик.

КПТ (когнитивно‑поведенческая терапия), ACT (терапия принятия и ответственности) и CFT (терапия, сфокусированная на сострадании для краткосрочных запросов. Здесь много домашних заданий и работы с мыслями и повторяющимися сценариями.

Для более долгосрочной работы я применяю юнгианский анализ (как аналитически ориентированное консультирование).
Этот метод более мягкий, бережный, без домашних заданий.

Юнгианский анализ — глубинный разговорный подход, который помогает понять внутренние причины повторяющихся сценариев, тревоги, апатии, сложностей в отношениях и кризисов выбора. В работе мы исследуем не только текущие события и мысли, но и бессознательные процессы: чувства, внутренние конфликты, защитные стратегии, а также язык образов - сны, фантазии, ассоциации.
Цель метода усилить контакт с собой, вернуть ощущение опоры и целостности, расширить свободу выбора и найти личный смысл происходящего.
Это основной метод моей работы, в котором я постоянно совершенствуюсь.

Отдельно хочу выделить анализ снов, где мы исследуем их содержание и ваши реакции на них, ищем повторяющиеся темы и возможные триггеры, учимся снижать тревожность, связанную со сновидениями, и возвращать ощущение контроля и спокойствия.

Как я работаю:
Онлайн‑консультации в удобном вам формате (аудио/видео/текст).

Если хотите записаться на встречу, напишите, что вас беспокоит сейчас и как давно это длится.