Здравствуйте! Меня зовут Елизавета Шемена

Коротко обо мне: Приветствую! Меня зовут Елизавета, и я работаю в когнитивно-поведенческом подходе (КПТ) - методе с доказанной эффективностью. Не практикую ненаучные подходы - только доказательная психология и искреннее участие.

Психология стала моей мечтой ещё в школьные годы - с тех пор я ни разу не усомнилась в выбранном пути. Мне всегда было важно не просто «интересоваться» тем, как устроен человек, а иметь настоящую опору в знаниях.
Именно поэтому я получила фундаментальное клиническое образование в стенах одного из лучших медицинских вузов страны. Это дало мне не только понимание психики, но и научило бережному, вдумчивому отношению к человеческому страданию, без упрощения и ярлыков.

Для меня всегда было крайне важно уметь поддерживать других людей, и я искренне влюблена в психологию . Для меня быть психологом - это про глубокое уважение к человеку, который решился заглянуть в самые сложные уголки своей души. Это про смелость клиента, которую я вижу каждый день, - смелость признать, что что-то идёт не так и суметь разделить это со специалистом.

Каждая история для меня уникальна. Я не верю в «сломанных людей», я верю в то, что каждый может поменять тот образ мышления, который мешает жить качественно. И его замена - это путь, который мы проходим вместе.
Быть психологом значит быть фонариком, который светит в нужное место в темноте и освещает путь.
В основе моей работы лежит принятие и бережность. Для меня важно, чтобы вы могли прийти любым: уставшим, растерянным, злым. И встретить не оценку, а тепло. Наша работа - это взаимное сотрудничество, где мы союзники в общей проблеме.

Самое важное в психотерапии, чтобы у вас было пространство, в котором вам будет безопасно, легко и спокойно. Чтобы сложные чувства не пугали, а становились понятными. И чтобы рядом был кто-то, кто верит в вас, даже если вы сами в себя не верите.

Специализация

• Потеря ресурса и выгорание
• Навязчивые мысли и действия
• Трудности в паре, в межличностных отношениях, семейные сложности
• Кризисы и чувство пустоты
• Расстройства пищевого поведения
• Эмоциональные трудности (раздражительность, вспышки гнева, вина, стыд, обида)
• Тревога (постоянное внутреннее напряжение, ощущение «что-то случится», трудно расслабиться, потребность в контроле)
• Социальная тревожность (страх оценки, избегание общения, ощущение, что все смотрят и осуждают)
• Страх самовыражения, размытие личных границ
• Проблемы с самооценкой
• Депрессивные состояния (пустота, апатия, потеря интереса к жизни, трудности в выполнении простых действий)