Здравствуйте! Меня зовут Ксения Ширяева

Специалист по связям с реальностью

Помогаю научиться жить в ладу с собой
и выстраивать отношения с окружающей действительностью

Работаю онлайн и очно в Красноярске со взрослыми и подростками от 14 лет в индивидуальном и семейном формате.

ВИДЕОВИЗИТКА

Считаю, что главное в работе специалиста помогающей профессии:
- задавать качественные вопросы и внимательно слушать ответы;
- оказывать эмоциональную поддержку и создавать атмосферу принятия;
- обучать способам самопомощи и рациональному мышлению.

Практикую в краткосрочном и мультимодальном (транстеоретическом) подходах, использую техники и инструменты из разных школ и направлений психологии (в т.ч. ОРКТ, КПТ, транзактный и экзистенциальный анализы, арт-методы).
Веду тренинги, вебинары, мастермайнды и трансформационные психологические игры, сопровождаю проектную (в т.ч. корпоративную) деятельность, занимаюсь сексологическим консультированием и коучингом.
Everyone friendly

1200+ часов
консультативной работы в индивидуальном, парном и групповом формате

250+ часов
личной терапии в индивидуальном и групповом формате; имею разнообразный опыт в роли клиента - в разные периоды жизни и с разными запросами, в разных подходах и с разной степенью контакта со специалистом - что обогащает моё представление о психологической помощи

120+ часов
супервизий в групповом и индивидуальном формате, интервизий

Работаю со следующими темами:
- принятие решений и совершение выбора
- планирование личностного и/или карьерного роста
- развитие soft skills, лидерства
- постановка целей и поддержка на пути к ним
- профориентация и «жизнь как проект»
- самооценка и самоотношение
- чувство одиночества
- личные границы
- бедность эмоциональной жизни, апатия
- отсутствие смысла и депрессия
- сложности в отношениях с окружающим
- кризисные ситуации
- тревожность и тревога, ГТР
- фобии и страхи
- панические атаки
- ОКР, навязчивые мысли и действия
- ипохондрия
- созависимость
- негативные воспоминания
- проблемы со сном, кошмары и тревожащие сновидения
- перемены в жизни
- трудности в сексуальной сфере
- перинатальные потери

Не работаю с:
- подростки до 14 лет (старше 14 – при согласии родителей)
- химические зависимости
- расстройство пищевого поведения (РПП)
- посттравматическое и острое стрессовое расстройство (ПТСР, ОСР)
- расстройства личности, психические расстройства (заболевания)
- психосоматика
- онкологические пациенты и их близкие
- абъюзивные отношения и (психо)травмы после насилия

О моих профессиональных деятельности, опыте и развитии:
В 2018-2019 гг. консультировала в Университетской психолого-педагогической клинике Сибирского федерального университета, организовывала лекции, мастерские и воркшопы психологической направленности.
С 2019 г. являюсь куратором проектов и создаю фестивали психологии, творчества и практик развития и другие мероприятия в составе Творческой лаборатории самоисследования “ArtConnect”.
В 2020-2021 гг. руководила Ресурсным центром по технологиям медиации.
С 2021 г. волонтёр в проектах для подростков (воспитанников детского дома) как специалист pro bono Центра «Все свои!».
В 2022 г. была ведущим консультантом в сфере профессиональной ориентации в “Красноярском краевом центре профориентации и развития квалификаций”.
С 2024 г. являюсь членом Ассоциации ориентированных на решение психотерапевтов и практиков (АОРПП).
С 2025 волонтёр в Психологической службе АОРПП.