Здравствуйте! Меня зовут Ирина Куликова

Если вас беспокоит тревога, депрессия, гнев, у вас есть проблемы во взаимоотношениях, или вы постоянно откладываете важные дела на потом, то мои консультации, уверена, будут вам полезны.

Что такое когнитивно поведенческая терапия (КПТ)?

На данный момент КПТ – это единственный метод психологической помощи, эффективность и высокая результативность которого научно доказана. В основе когнитивно-поведенческой терапии лежит идея, что наши мысли по поводу какого-либо события и пережитого опыта непосредственным образом влияют на эмоции, поведение и физическое состояние. Если научиться мыслить боле адаптивно и реалистично, можно преодолеть беспокоящие переживания и стать более осознанным и счастливым человеком.

Что может дать вам когнитивно-поведенческая терапия?

• КПТ позволяет обучиться универсальным стратегиям и навыкам, которые помогут вам преодолеть такие негативные эмоции и чувства как депрессивные настроения, тревога, гнев, зависть, вина и т.д.;
• Избавиться от нежелательных форм поведения (например, чрезмерный перфекционизм, откладывание важных дел, вредные привычки и т.д.);
• Решить проблемы во взаимоотношениях, повысить самооценку и стессоустойчивость.

Как будут проходить наши встречи:

• На первой встрече мы познакомимся, точно сформулируем Ваш запрос, я сформирую для себя основную гипотезу по Вашей проблеме (чтобы сделать наше взаимодействие более эффективным и целенаправленным).
• На второй консультации мы познакомимся подробнее с планом и структурой оказываемой мною помощи, я расскажу Вам подробнее о когнитивно-поведенческой модели и мы начнем работать с вашей проблемой на протяжении второй и последующих встреч.

Буду рада, используя потенциал когнитивно-поведенческой терапии, помочь Вам в решении актуальных задач и проблем.

Записаться на консультацию можно по номеру телефона 89209660525 (WhatsApp, Telegram)