Здравствуйте! Меня зовут Ирина Лаптева

Я помогаю людям, которые чувствуют постоянную тревогу или сомневаются в своей ценности; хотят выстроить границы и сказать «нет» другим, не чувствуя вины; которые устали «тянуть всё на себе».

С чем я работаю:

Самооценка и уверенность: если вы постоянно сравниваете себя с другими, боитесь критики или чувствуете, что «недостаточно хороши».

Тревожные состояния: когда голова «не отключается», вы постоянно прокручиваете мысли о будущем или переживаете из-за мнения окружающих.

Личные границы: если вам сложно говорить «нет», вы часто ставите интересы других выше своих и чувствуете вину за заботу о себе.

Выгорание: если вы чувствуете хроническую усталость, потеряли интерес к тому, что раньше приносило радость, и ощущаете, что «батарейка на нуле».

Прокрастинация: если вы бесконечно откладываете важные дела, ругаете себя за это, но не можете сдвинуться с места.

Отношения: трудности в общении с близкими, партнером или коллегами, ощущение одиночества в отношениях.

Мой подход:
В работе я опираюсь на принципы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и системной семейной терапии. Это значит, что наша работа будет не просто «разговорами по душам», а структурированным процессом. Мы будем искать причины ваших трудностей и находить конкретные способы изменить ваше состояние и жизнь к лучшему.

Как проходят консультации:
Я работаю онлайн. На первой встрече мы познакомимся, проясним ваш запрос и определим, в каком направлении нам лучше двигаться. Вы увидите, как я работаю, а я пойму, как могу быть вам максимально полезна.

Запись на консультацию:  по телефону 8(992)091 0330 (тг @psychologirina_l; МАХ, смс)

Я не беру в работу случаи: зависимостей, тяжелых депрессий (с суицидальными мыслями), последствий сексуального насилия, клинические случаи (психозы, шизофрения, БАР).