Здравствуйте! Меня зовут Александра Терещенко

B pаботе пpидeрживaюcь пpинципa поддеpжки взpоcления личности и фopмирования осознаннoсти выбopа. Мoй жизненный oпыт включaeт проxождение через депрессивные эпизоды, панические атаки, выгорание (особенно в сфере рекламы и маркетинга), стремление всё успеть/всем угодить и тревогу, поэтому я четко знаю, как важно быть услышанным в эти моменты.

В нашем союзе я буду бережно относиться к вашему образу мысли, но также буду поддерживать в выстраивании опоры на себя и доверии к себе. Таким образом, в ходе встреч мы проработаем жизненные ситуации и посмотрим на них объемно.

Встречи проходят онлайн в Gооglе mееts, Telegram, WhatsApp и т.д. Рабочее время онлайн сессии - 50-60 мин. Временно НЕ принимаю очно в Москве. Отмена и перенос не менее, чем за 24 часа до встречи.

Работаю с запросами:

✅ Самооценка, принятие себя, личные границы
✅ Отношения с партнером
✅ Отношения с родителями и братьями/сестрами, конфликты внутри семьи
✅ Тревожность
✅ Самоопределение, вопросы мотивации и личностного роста
✅ Выгорание
✅ Сложности в выражении собственных чувств и эмоций
✅ Проживание горя и утраты

Не работаю с: большой психиатрией, РПП, травмой (ПТСР/кПТСР), зависимостями.

Люди приходят ко мне, когда:
➡️ Когда замечают, что возвращаются к одной и той же мысли снова и снова, ходят по кругу. Когда понимают, что тревога «душит», гоняет по круговороту мыслей и не дает спокойно уснуть/начать утро. Когда сложно отделить причину тревоги и соотнести реальную угрозу от мнимой.

➡️ Когда принять решение кажется невыполнимой задачей, независимо от масштаба этого решения. Когда ощущают, будто что-то внутри сильно сдерживает, не позволяет расслабиться и от этого растет напряжение, появляется нервозность.

➡️ Когда чувствуют, что окружающие люди сильно ограничивают личную свободу и не понимают, как с этим быть и отстоять свое мнение, желание, позицию. Когда отношения с родственниками приносят дискомфорт или страдания вместо теплоты и поддержки. Либо когда им не с кем поговорить и получить искреннюю поддержку.

➡️ А еще люди приходят ко мне, когда ощущают, что не реализуют в жизни свой внутренний потенциал, хотят найти свое место в этом мире, заняться тем, о чем всегда мечтали или пока не понимают, чего хотят и желают обрести смысл.

В 2023 окончила дополнительное профессиональное образование на базе высшего в Московском Институте Психоанализа по направлению "Психологическое консультирование и диагностика личности". В моем арсенале более 2000 учебных часов теории и практики психологического консультирования и терапии. Регулярно посещаю интервизию и супервизию. С сентября 2023 осваиваю магистерскую программу по направлению "Экзистенциальная психология личности и логотерапия".