Здравствуйте! Меня зовут Марина Логашова

Помогаю взрослым справляться с тревогой, выгоранием, последствиями травм и кризисами в отношениях.

Меня зовут Марина.

Более 20 лет я работала топ-менеджером и руководила людьми и процессами в бизнесе. Этот опыт научил меня быстро находить корень проблемы, работать со сложными ситуациями и доводить решения до результата.

Сейчас я применяю этот стратегический подход в психологическом консультировании.

Я работаю со взрослыми, которые устали жить «на автомате», постоянно держать лицо и тянуть всё на себе.

С чем чаще всего ко мне приходят:

• Выгорание, ощущение опустошённости и потеря интереса к жизни;
• фоновая тревога, ожидание "чего-то плохого", трудности с расслаблением даже в отпуске;
• панические атаки и сильное напряжение в теле;
• ПТСР, болезненные переживания после тяжёлых событий;
• умеренная депрессия, потеря энергии и мотивации;
• сложности в отношениях с партнёром, родителями, детьми, коллегами;
• трудности с личными границами — «не умею отказывать, а потом злюсь и выгораю»;
• низкая самооценка и постоянные сравнения себя с другими;
• возрастные кризисы, смена работы, переезд, развод, поиск себя.

Если вы узнаёте себя хотя бы в одном пункте — это уже повод не оставаться с этим в одиночестве.

Что даёт наша работа

В ходе консультаций мы будем:

понимать ваши эмоции, а не воевать с ними;

искать конструктивные способы проживать гнев, вину, страх, а не подавлять их;

опираться на свои ценности, а не только на «надо» и ожидания окружающих;

выстраивать более честные и устойчивые отношения с близкими и с собой;

формировать уважительное и поддерживающее отношение к себе, а не вечную самокритику.

Я уверена: к психологу стоит обращаться не только в острый кризис, но и тогда, когда вы хотите осознанно выстроить жизнь, которая будет по-настоящему вашей.

Формат работы

Онлайн-консультации — через удобные для вас мессенджеры. Подойдут, если вы много работаете, живёте в другом городе или цените гибкий формат.

Очные консультации — в городах: Москва, Балашиха и Реутов в комфортном кабинете.

Периодичность — 1 раз в неделю, по договорённости.

В основе моей работы — интегративный подход:

когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), эмоционально-образная терапия, терапия трансформацией образа (ImTT), арт-терапия, метафорические карты.

Это даёт возможность подобрать методы под вашу личность, запрос и темп, чтобы изменения были устойчивыми и заметными в повседневной жизни.

Если откликается то, что вы читаете, можете написать мне через форму на сайте и кратко описать свой запрос. Я отвечу, задам несколько уточняющих вопросов и предложу формат работы, который подойдёт под вашу ситуацию.

Форматы и стоимость

Онлайн-консультация — 4 000 ₽ / 60 минут.

Подойдёт, если вам важны гибкий график и возможность подключаться из любой точки.

Очная консультация в Москве/ Балашихе/ Реутове — 6 000 ₽ / 60 минут.

Индивидуальная работа в кабинете.

Вы можете выбрать удобный для себя формат и город.

Связаться со мной:

Telegram: @logos133, @PsyLogos13

Email: logos133@yandex.ru

Или просто напишите мне через форму на этом сайте.