Здравствуйте! Меня зовут Анастасия Телегина

Рада приветствовать Вас! Я практический психолог, помогаю женщинам выстроить гармоничные отношения с партнёром, с друзьями, на работе и в первую очередь с СОБОЙ. Учу быть в контакте со своим телом и желаниями, избавляться от тревоги и расслабляться.

Самое главное в моей работе дать Вам место побыть собой и выговориться. А когда есть безопасное пространство, ответы приходят сами. Я мягко и бережно помогу найти причину Вашего состояния и мы вместе подумаем над вариантами решения.

Я не могу дать Вам волшебной таблетки, которая сразу избавит от всех переживаний, но я могу дать ощущение, что с Вами все в порядке. Могу показать как это быть уверенной в себе, адекватно реагировать на стресс, проявляться в мире без оглядки на других, чувствовать удовлетворение от своих результатов и каждый раз выбирать себя.

Я придерживаюсь мультимодального подхода, поэтому на консультации мы можем не только беседовать, но и выполнять различные техники, подобранные именно для Вашего случая. Также я прошла обучение краткосрочному методу помощи EMDR (ДПДГ), который позволяет эффективно справляться со страхами, тревожностью, паническими атаками и депрессией, а также различными зависимостями и расстройствами пищевого поведения.

Все, что я даю своим клиентам, прожито и опробовано на себе. Находясь в длительной терапии, поняла, что можно изменить свою личность и стать свободнее, поэтому в терапию можно прийти не только для решения проблем, но и чтобы осознавать глубинные причины происходящего в Вашей жизни.

Приходите, чтобы поговорить на любые темы и не услышать осуждения.