Здравствуйте! Меня зовут Назгуль Молдокулова

Основное направление, в котором я работаю, - это гештальт-терапия. Я помню, как впервые окунулась в мир гештальт учения, делала первые шаги в осознавании своих эмоций и ощущений, что было очень не легко, ведь привычнее жить в мыслях. Как гештальт-терапевт я помогаю разобраться человеку в эмоциях (какие вообще эмоции существуют, какова их природа), принять их, разрешить их себе. Очень часто в практике я сталкиваюсь с тем, что люди наряду со своими эмоциями не идентифицируют своих телесных ощущений, игнорируют тело, - нарушен баланс тело-эмоции-мысли. Есть перекос в сторону мыслей, что ведет к повышению тревоги. Я работаю с тревогой через метод гештальт-терапии. Помните, что тревога - это часто "нераспакованные" эмоции + плохая связь с телом.

На терапии мы с клиентами прежде всего осознаем "а что же происходит в моей психике, какие механизмы?" - что меня больше всего беспокоит, вокруг чего скапливается очень много моей психической энергии, какая потребность в моей жизни никак не может закрыться/удовлетвориться, и заставляет мою психику снова и снова возвращаться к этому вопросу... Осознаем, расширяем сознание (находим новые способы взаимодействия с собой и миром) и применяем в жизни.

Основные проблемы, с которыми я работаю: "У меня слишком много мыслей в голове. Я устаю от этого. Я в постоянной тревоге"; "Я устал(а) от своих сильных эмоций и конфликтов с людьми"; "Я потерял(а) близкого человека, отношения. Я постоянно плачу. Земля уходит из-под ног"; "Я хочу разобраться со своим детством, мне плохо и больно в отношениях с родителями"; "Я пустой(ая). Я не знаю, чего я хочу. У меня нет интересов и целей. У меня уныние"; "Я плохой(ая). Я ничего не значу. Мне стыдно. Я не достоин(на) жить"; "Я нахожусь как будто в переходном периоде. Не могу нащупать почву нового этапа жизни. Сожалею о былом. Как жить дальше, не знаю"...