Здравствуйте! Меня зовут Евгений Лахтиков
Город: Москва
Стоимость консультации: 2875 ₽
Многие люди полагают, что к психологу нужно обращаться только если невыносимо плохо. Конечно, в таком состоянии не просить о помощи, как минимум опасно, однако работать с психологом можно даже эмоционально стабильным и относительно довольным жизнью.
Как понять, что вам нужен психолог? Есть несколько признаков, которые могут указывать на то, что вам стоит обратиться к психологу:
- непонимание внутренних ощущений, ориентиров и куда двигаться по жизни;
- отсутствие желаний или, наоборот, слишком большое количество разных желаний, из которых невозможно выбрать необходимое;
- ощущение хождения по кругу, когда повторяется одно и то же в отношениях с людьми дома или на работе;
- проблемы в отношениях со знакомыми людьми: либо слишком сильная привязанность на грани зависимости либо, наоборот, избегание людей;
- неумение расслабляться или, напротив, невозможность сконцентрироваться на выполнении какой-то задачи;
- повышенная внезапная раздражительность или агрессия, чувство, что все и всё вокруг "не так и не то";
- переживания, связанные с пред и после разводным периодом;
- невыносимая внутренняя боль от потери (смерти) близкого человека.
Люди идут к психологу не только тогда, когда все плохо. Особенно в настоящее время острое желание поговорить со специалистом возникает в ситуации неопределенности, нестабильности. Часто это происходит тогда, когда то, к чему привык человек, перестало существовать или резко изменилось. Когда исчезают привычные внешние опоры, важно обратиться к внутренним, чтобы сохранить себя и адаптироваться к изменившейся действительности. Повторюсь, сейчас это особенно важно.
Не каждый может сам найти внутренние силы, хотя бы потому, что не у всех есть подобный опыт. Обсуждение своего состояния с близкими может принести временное облегчение, но проблему не решает, так как близкие люди могут поддержать только через призму своего жизненного опыта. Психолог - это специалист с безоценочным к вашим проблемам мнением, чуждый, например, навешиванию ярлыков, в отличие от друзей и знакомых. Психолог - нейтрален, не осуждает и не проявляет ни доли давления на клиента. Я, как психолог, не оцениваю ваше поведение и людей, о которых вы можете рассказать, фокус моего внимания обращен на то, как те или иные слова и поведение отражаются на вас, как вы к ним относитесь. С одной стороны, это располагает вас к психологу, с другой — помогает рассмотреть вашу проблему не однобоко, а со всех сторон.
В нашей с вами работе я буду опираться только на ваши интересы и на вашу систему ценностей, не проецируя на вас свои убеждения.
Очень часто у меня спрашивают "А сколько мне нужно сессий, чтобы решить мою проблему?". К сожалению, готового ответа не может быть ни у одного компетентного психолога. Многое зависит от самого клиента и той проблемы, с которой вы обратились. Как правило, краткосрочная терапия для решения локальных проблем или просто эмпатичная, поддерживающая вас, беседа проводится от 2 до 5 сеансов. Если в процессе проявляются более глубокие деструктивные убеждения, то терапия может составлять и 20 и более сессий. В, любом случае, мы постараемся добиться в финале долгосрочного для вас результата.
Важно понимать, что попросить помощи — это не слабость, а сила. Если человек признал, что ему нужна помощь, и обратился за ней — это действительно сильный поступок. Давайте сначала просто начнем разговаривать.