Здравствуйте! Меня зовут Родион Грачев

Помогаю навести порядок в голове и вернуть радость жизни.

Работаю в подходах КПТ 3-й волны: MBCT, ACT, CFT. Это научно-обоснованные методы с опорой на принципы когнитивно-поведенческой науки, навыки осознанности и психологической гибкости.

Есть опыт работы с: тревожность, навязчивые мысли, компульсивное переедание, самооценка, мотивация, гиперконтроль и ответственность, перфекционизм, проблемы с общением, конфликтность, повышенная требовательность к себе и людям, поиск призвания и ценностей, выгорание, неуверенность, страх ошибки, отказа, чувство вины, стыда.

В терапии вижу цель не только в поддержке здесь и сейчас, но и в том, чтобы помочь вам стать тем, кто умеет слышать себя, понимать, заботиться о себе и справляться с вызовами жизни.

Придерживаюсь принципов:

- Доброжелательность и искренний контакт
- Уважение, принятие и безоценочность
- Соблюдение границ
- Бережность и внимательность

На сессиях создаю пространство, где можно безопасно быть с собой. Говорить о важном, разбираться с внутренними противоречиями и находить путь к себе.