Здравствуйте! Меня зовут Родион Грачев

Основные методы работы: КПТ (РЭПТ, MBCT, ACT, CFT, схема-терапия), экзистенциально-гуманистическая терапия. Это научно-обоснованные методы с опорой на принципы когнитивно-поведенческой науки, навыки осознанности и психологической гибкости.

Помогаю людям с:

— тревожность, навязчивые мысли;
— гиперконтроль и ответственность, перфекционизм, страх ошибки;
— трудности с самооценкой;
— проблемы пищевого поведения;
— мотивация и смысл жизни, ощущение выгорания;
— проблемы в общении с людьми, чувство вины, стыда;
— трудности с контролем или проживанием эмоций.

В терапии вижу цель не только в поддержке здесь и сейчас, но и в том, чтобы помочь вам стать тем, кто умеет слышать себя, понимать, заботиться о себе и справляться с вызовами жизни.

Работаю по принципам:

- Доброжелательность и искренний контакт
- Уважение, принятие и безоценочность
- Соблюдение границ
- Бережность и внимательность

На сессиях создаю пространство, где можно безопасно быть с собой. Говорить о важном, разбираться с внутренними противоречиями и находить путь к себе.

Консультирую онлайн (Яндекс Телемост, Zoom), работаю по предоплате.

Связаться со мной напрямую можно в Телеграм: @RodionGrachev