Здравствуйте! Меня зовут Александра Михеева

Провожу индивидуальные консультации. Помогаю пройти через сложные периоды жизни, наладить отношения с собой, детьми, партнёрами, родителями, деньгами и окружением. Научится видеть и слышать себя, узнавать и бережно к себе идти свой путь, вставать на ноги и жить свою жизнь.

Вопросы, с которыми Вы можете ко мне обратиться и получить помощь:

Самореализация - поиск предназначения и реализации, понимание своих ценностей и своего пути к ним, поиск мотивации для движения дальше

Уверенность в себе - научится ценить себя и бережно к себе относится, выстраивать границы, не боятся проявляться в мир без сравнения себя с другими и самокритикой

Отношения - гармоничные отношения в паре, умение слушать друг друга, не боятся близости, оставаться собой и не сливаться с партнером в созависимость

Разводы, расставания, измены - как пережить болезненные ситуации, собрать после них свою жизнь и самооценку

Потеря смыслов - иногда мы оказываемся на отрезке жизни, в котором понимаем что ничего не приносит удовольствия. Все что есть не то или устарело, мы выросли, изменились и не знаем что делать дальше и куда идти. Как не разрушить при этом то, что есть, но выстроить новую жизнь

Эмоциональные проблемы - когда вас захлестывает тревога или выбивает из жизни апатия, ваша жизнь сконцентрирована вокруг негативных эмоций, которые заняли главное место и не дают нормально жить

Работаю в направлениях: Терапия принятия и ответственности (АСТ), Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), Схематерапия, Интегративный подход, Метафорические ассоциативные карты (МАК)

Этапы работы

Сессия знакомство. Она носит ознакомительный характер. На этой сессии мы можем задать вопросы и посмотреть, как нам друг с другом. Задача сессии сформулировать запрос. Я смотрю, какие темы вы принесли и готова ли я взять их. Вы имеете возможность задать интересующие вас вопросы обо мне и про процесс будущей работы, познакомится методом и принять обоюдное решение о дальнейшем сотрудничестве

Установочная сессия. Эта сессия нужна, чтобы как можно точно прояснить и сформулировать запрос ( Уточнение запроса. Как я пойму что есть результат? Как я буду его поддерживать? Что измениться в моей жизни после результата?)

Контракт. Устная договоренность о количестве сессий, регулярности, времени, правил поведения.

Продолжительность. Определяется задачами, которые вы перед собой ставите.

Сопровождение между сессиями в форме домашних заданий

Формат консультации - Skype/Telegram

Длительность сессии - 60 минут

Стоимость

Сессия знакомство - 2500 рублей / 50 минут

Индивидуальная сессия - 3000 рублей / 60 минут

Работаю в направлениях: Терапия принятия и ответственности (АСТ).