Здравствуйте! Меня зовут Светлана Трынина

Здравствуйте. Меня зовут Светлана, я практикующий психолог.

В работе использую методы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), эффективность которой подтверждена многими клиническими исследованиями. КПТ работает с тем, как мысли, эмоции и поведение связаны между собой.

В ходе наших сессий  вы получите практические инструменты, которые можете использовать самостоятельно для решения проблем и профилактики трудностей в будущем.

Помогу бережно и системно разобраться с такими запросами:

• Беспомощность, состояние жертвы, постоянное ощущение тревоги, страха, грусти, тупика.
• Частая злость, повышенная раздражительность, неудовлетворенность.
• Прокрастинация. Множество планов, но отсутствие действий, постоянное откладывание дел.
• Сложности в отношениях, зависимость от других людей, страх отвержения, чувство одиночества.
• Стыд, вина, ощущение "я плохая, со мной что-то не так"
• Нестабильная/низкая самооценка, внутренний критик, страх ошибки, нет контакта с собой, «не понимаю чего хочу», личные границы.
• Развод, смена работы, переезд.
• Повторяющиеся сценарии в жизни.
  Если Вы чувствуете, что какой-то из этих запросов вам откликается - буду рада помочь. Разберёмся вместе, бережно, уважительно, без оценки, без спешки.