Здравствуйте! Меня зовут Валерия Давыдова

Я психолог-консультант, работаю в индивидуальном формате и с парами. В терапии для меня важно создать пространство, в котором человек может быть разным (растерянным, злым, тревожным, уставшим, сомневающимся) и откровенным ( без страха того, что его осудят, не поймут, не примут таким, какой он есть). Я не ожидаю от клиента «правильных чувств» или «правильных решений». Мы вместе исследуем то, что происходит. Аккуратно, с уважением к вашему опыту и границам. Обычно в процессе появляется больше ясности, устойчивости и понимания себя, но у каждого это происходит по-своему. У меня 4 года практики, я соблюдаю профессиональную этику и регулярно прохожу дополнительное обучение.

Примерные запросы, с которыми ко мне можно обратиться.

(Это примерные ориентиры. Если вашего запроса нет в списке, вы всё равно можете написать мне, и мы обсудим, подхожу ли я вам как специалист).

Тревога и внутреннее напряжение: постоянное беспокойство, которое сложно «выключить», ощущение усталости от собственных мыслей, трудности с расслаблением и отдыхом

Самооценка и отношения с собой: сильная самокритика ощущение «со мной что-то не так», сложности в понимании своих чувств и желаний, поиск себя, переосмысление ценностей

Сложности в отношениях: эмоциональная дистанция, частые конфликты, трудно говорить о своих переживаниях, повторяющиеся сценарии в близости

Работа с парами: кризисы, утрата близости, трудности в диалоге, желание лучше понимать друг друга

Почему я выбираю гуманистический подход

В основе моей работы — гуманистическая философия. Это означает, что в центре терапии для меня всегда остаётся человек (его чувства, история, ценности и внутренний мир). Мне близка идея, что у каждого есть внутренний потенциал к изменениям, и задача терапии — помочь ему проявиться, а не «исправлять» человека. При этом гуманистический подход не исключает работу с симптомами. Если вас беспокоит тревога, навязчивые мысли, эмоциональная нестабильность или другие психологические трудности, мы будем работать и с этим. Я внимательно отношусь к проявлениям психических нарушений и использую доказательные методы. В практике интегрирую техники: понимающей психотерапии, когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), схема-терапии, эмоционально-фокусированной терапии (ЭФТ), интегративной поведенческой парной терапии (IBCT) . Для меня важно сочетать глубину отношений и профессиональную структуру.

Формат работы: Мы можем выбрать подходящий формат вместе.

Краткосрочная работа: Если есть конкретная задача или симптом, который мешает жить, мы можем сосредоточиться на его снижении и поиске решений.

Долгосрочная терапия: Если вы чувствуете, что хотите не только справиться с текущей проблемой, но и лучше понять себя, свои реакции, чувства, повторяющиеся трудности в отношениях или жизни — мы можем работать в длительном формате. Такая работа помогает не только уменьшать симптомы, но и менять устойчивые способы реагирования и строить более устойчивую опору внутри себя.