Здравствуйте! Меня зовут Захар Доможиров

Я психолог, когнитивно-поведенческий терапевт. Помогаю людям разбираться в своих переживаниях, снижать тревогу и стресс, справляться с навязчивыми мыслями, прокрастинацией, самообесцениванием и внутренними конфликтами. Поддерживаю в переживании расставаний и утраты, когда эмоционально особенно сложно.

На консультациях я не даю советов и не учу жить. Я создаю спокойную и принимающую атмосферу, чтобы вам было безопасно открываться. Помогаю увидеть, что именно мешает двигаться вперед, и найти те решения, которые подходят именно вам.

В работе опираюсь на методы КПТ с доказанной эффективностью. Вместе мы исследуем связь мыслей, эмоций и поведения и формируем новые способы реагирования, которые действительно улучшают качество жизни. Работа в терапии — это вклад в свою жизнь, своё состояние и будущее.

С чем ко мне обращаются:
– тревога и панические эпизоды
– стресс, переутомление, выгорание
– неуверенность в себе, самокритика
– сложности в отношениях
– расставания, переживание утраты
– навязчивые мысли, страхи
– прокрастинация и отсутствие мотивации

Каждая встреча — шаг к тому, чтобы чувствовать больше уверенности, опоры и спокойствия в своей жизни.