Поиск сообщества

Я позволяю себе. Уважаемые, много ли вы себе разрешаете или позволяете? Спрашиваю я на консультации своих клиенток. Составляли вы, когда- нибудь список, что себе разрешаете или позволяете? После таких вопросов часто вижу в глазах удивление и ответ отрицательный. А ведь, правда, столько контроля, запретов на эмоции, просто разрешить, позволить себе расслабиться, полениться, разрешить себе беспечную радость просто так. Вот, вот, быть самим собой позволить себе это, что может быть лучше и в тоже время это самое сложное. Никто не говорит, что запрет не важен, ведь без «табу» не существовало бы социума. Например, в построении границ охраняющих от вмешательства других людей, тогда они полезны и рациональны. Но, зачастую мы навешиваем на себя неоправданные запреты и образы, которым пытаемся соответствовать. Например, нельзя плакать, ведь это проявление слабости, не злись, не кричи, не смейся это не прилично и тд. Это все не дает возможности расслабиться и обязывает держать себя в руках. Некая позиция постоянно обороны с доказательством: Посмотрите вот такая я! Так жизнь превращается в имитацию, тратя силы на то чтобы «казаться», а не жить. А начинается у многих все из детства. Будучи взрослимы, слышим эти отголоски. Когда внутренний родитель стращает нас «Запрещаю! Нет! Нельзя! Неправильно! После!», так это ведет к внутренним запретам к кабале . Все эти оценочные утверждения, сравнения «Глянь, какая она или он» у нас заякорились и нам уже не нужны родители мы сами себе грозим пальцем. Не даем себе свободу говорим себе «Подожди, Не нужно, Вот сделаешь, а тогда» живем с синдромом отложенной жизни. Запрещая себе жить здесь и сейчас. На эту тему статья: https://www.b17.ru/article/sindrom_otlozhenoj_zhuzni/ Эти запугивающие и категорические установки «Не разрешаю тебе это, Не делай это», подавляя волю, лишают познания мира и не дают осознать, что можно жить по-другому. А когда любили только за что-то «хорошее поведение», но не за то, что просто вы есть без всяких условий. И здесь когда любят за что-то образовывается целая куча комплексов неуверенности в себе. Когда же вас любили без всяких причин, безусловно «Ты уникален и неповторим, твои чувства важны», развивается уверенность в себе. Как же можно прийти к себе? Прислушайтесь к себе к своим чувствам, остановитесь. В течении дня задавайте себе вопрос: «Что я в этот момент хочу?» так вы можете отследить, что вам может совсем не нужно и не обязательно. Замечательный навык обретете слушать, и слышать себя. Принимайте себя такой, какой вы есть. Напишите список плохих качеств, чего вы стыдитесь, которых вы не принимаете в себе. Подумайте, как каждое из этих качеств возникло. Затем напишите, почему вам в той ситуации это качество было нужно и полезно. Примите решение для себя, что иметь это качество нормально. Ведь это качество в тот момент было жизненно необходимо для вас. Примите себя со всеми особенностями, полюбите себя безусловной любовью, разрешите это. Найдите причину. Не каждый может, это сделать самостоятельно, поэтому нужно обратиться к специалисту. Если самостоятельно получиться найти корень закрепощения, это и будет первый шаг к избавлению. Напоминайте себе каждый раз: Я ПОЗВОЛЯЮ СЕБЕ, или Я РАЗРЕШАЮ СЕБЕ быть, такая, какая Я ЕСТЬ! Поменяв отношение к себе у вас появиться возможность жить в гармонии с собственными мыслями и чувствами! Желаю вам больше заботы о себе и чаще говорите фразы: «Я РАЗРЕШАЮ СЕБЕ!», «Я ПОЗВОЛЯЮ СЕБЕ!» А вы много себе разрешаете или позволяете? Составляли список, что себе разрешаете или позволяете? Если вам статья была интересной, полезной нажимаете "спасибо" пишите комментарии. Если вы чувствуете, что не способны сами справиться со своими проблемами и они затягивают вас все глубже, приходите на консультацию, а записаться можете на сайте brainbild. С уважением, женский психолог Светлана Межидова.