Чувство опасности без причины: почему мы тревожимся?
«Все проблемы из детства». Звучит как банальность? Но за этой фразой стоит механизм, который прекрасно описала психоаналитик Карен Хорни.
Согласно её концепции, в основе нашей взрослой тревоги часто лежит базальная тревога — глубинное, всепроникающее чувство одиночества и беспомощности перед потенциально опасным миром.
Откуда оно берется? Если ребенок не ощущал себя в полной безопасности рядом со значимыми взрослыми, если его часто критиковали, отвергали или он просто не был уверен в их любви, он вырастает с бессознательной установкой:
«Мир — небезопасное место. Любовь надо заслуживать. Доверять нельзя. Я должен(на) все контролировать, чтобы выжить».
Во взрослой жизни эта детская установка превращается в реальные проблемы:
Хроническую фоновую тревогу (даже когда всё хорошо).
Трудности в отношениях (созависимость, страх близости или, наоборот, «липучесть»).
Неумение расслабиться и довериться партнеру или миру.
Постоянное сканирование реальности на предмет угроз («А что, если?..»).
Что с этим делать? С такими глубинными состояниями мы эффективно работаем в эмоционально-образной терапии (ЭОТ). Мы не просто разговариваем — мы находим тот образ (ту часть вас), которая когда-то испугалась и замерла. Мы даем ей то, в чем она так нуждалась тогда (защиту, принятие, любовь), и возвращаем вам ощущение опоры в настоящем.
Если вы узнали в описании себя — приглашаю вас на консультацию. Мы бережно разберем ваши чувства и найдем путь к спокойствию.
Статья написана olga_terehova
Если у Вас проблема — она не уйдет сама собой. Помочь преодолеть кризис могут психологи БрейнБилд
