⭐️Отвечает психолог Елена Чеканова:
Если кратко, то достаточно желания и решимости.
Они формируются и двигают человека в сверхтрудный момент, когда сил преодолевать проблемы, которые эти травмы порождают, не остаётся.
С травмой жить сложно, но привычно, а вот без нее легко, но непривычно, так же как разговаривать на неродном языке.
Поэтому запастись терпением тоже немаловажно.
Ведь травма — это не причина, а ее следствие — способы существования, которые мы формируем сами так, как умеем на момент получения травмы.
Это вся наша жизнь, которая успела стать в определенном смысле привычной и даже удобной.
Важно понять, чего Вам хочется и готовы ли Вы изменить ради этого свою неидеальную, но уже привычную жизнь.
Если эти изменения нужны и важны как воздух, есть готовность работать над собой, держите на этой мечте свой фокус.
Это станет Вашей путеводной звездой.
Дороги в прежнюю жизнь уже не будет.
Вы станете новым человеком с другими реакциями, другим поведением, другими способами справляться с трудностями.
Придется учиться брать на себя ответственность, не искать оправданий.
И многих это пугает. Сам факт изменений может травмировать.
Поэтому важно не быть одному в этом процессе, чтобы не вернуться в исходную точку при первых же сложностях.
Не всегда приятно копаться в прошлом, если оно не было радужным.
Психолог поможет быть устойчивее на пути к новой жизни и поддержит в трудные моменты.
Я бы порекомендовала начать новую деятельность одновременно с работой над своими детскими травмами.
Например, резьба по дереву, рисование, лепка, готовка.
Пусть это будет что-то новое и интересное, наполняющее радостью, чтобы у Вас был ресурс на сложную работу с детскими травмами.
Та работа, результаты которой мы можем реально увидеть , потрогать, показать другим, помогает ощутить и внутренние перемены.
Желаю успехов!
Если у Вас проблема — она не уйдет сама собой.
Помочь преодолеть кризис могут психологи БрейнБилд
Мы на связи 24 часа
