Как проработать детские травмы?

⭐️Отвечает психолог Елена Чеканова:

Если кратко, то достаточно желания и решимости.

Они формируются и двигают человека в сверхтрудный момент, когда сил преодолевать проблемы, которые эти травмы порождают, не остаётся.

С травмой жить сложно, но привычно, а вот без нее легко, но непривычно, так же как разговаривать на неродном языке.

Поэтому запастись терпением тоже немаловажно.

Ведь травма — это не причина, а ее следствие — способы существования, которые мы формируем сами так, как умеем на момент получения травмы.

Это вся наша жизнь, которая успела стать в определенном смысле привычной и даже удобной.

Важно понять, чего Вам хочется и готовы ли Вы изменить ради этого свою неидеальную, но уже привычную жизнь.

Если эти изменения нужны и важны как воздух, есть готовность работать над собой, держите на этой мечте свой фокус.

Это станет Вашей путеводной звездой.

Дороги в прежнюю жизнь уже не будет.

Вы станете новым человеком с другими реакциями, другим поведением, другими способами справляться с трудностями.

Придется учиться брать на себя ответственность, не искать оправданий.

И многих это пугает. Сам факт изменений может травмировать.

Поэтому важно не быть одному в этом процессе, чтобы не вернуться в исходную точку при первых же сложностях.

Не всегда приятно копаться в прошлом, если оно не было радужным.

Психолог поможет быть устойчивее на пути к новой жизни и поддержит в трудные моменты.

Я бы порекомендовала начать новую деятельность одновременно с работой над своими детскими травмами.

Например, резьба по дереву, рисование, лепка, готовка.

Пусть это будет что-то новое и интересное, наполняющее радостью, чтобы у Вас был ресурс на сложную работу с детскими травмами.

Та работа, результаты которой мы можем реально увидеть , потрогать, показать другим, помогает ощутить и внутренние перемены.

Желаю успехов!