Тревога знакома каждому человеку, но есть граница, когда это ощущение становится слишком навязчивым и дискомфортным, а также может переходит в депрессию или тревожно-депрессивное расстройство.

Типичные симптомы нездоровой тревоги:
- Продолжительность и сила ощущения — тревога начинает отнимать внимание и занимать все более значительную часть жизни — обостряется страх за жизнь и здоровье, беспокойство по мелочам, легко возникающие волнения, тревожные ожидания;
- Моторное напряжение (суетливость, головные боли напряжения, дрожь в конечностях, неспособность расслабиться, нервные тики);
- Вегетативная гиперактивность (тахикардия, потливость, сухость слизистых, затруднения дыхания, тошнота, ознобы и др.);
- Повышение уровня бодрствования и сверхконтроль (затруднения при засыпании или прерывистый сон, ночные кошмары, сложно сосредоточиться, многое раздражает).

Типичные симптомы депрессии заключаются:
1. Тоска, тревога или безразличие на протяжении как минимум двух недель;
2. Утрата интересов и невозможности получить удовольствие от того, что прежде его доставляло (ничего не хочется).

Кроме того, могут быть и другие симптомы:
- ощущение собственной никчемности, безнадежности, вины, стыда, избегание людей;
- существенное изменение аппетита (ничего не ем или, наоборот, по ночам дежурю у холодильника);
- расстройство сна (бессонница или, наоборот, сонливость);
- постоянное чувство усталости, отсутствие энергии, уже с утра ощущение «разбитости»;
- возбуждение, невозможность усидеть на месте, раздражительность;
- невозможность сосредоточиться на чем-либо и что-либо решить, раздражает свет, звук;
- частые мысли о смерти, бессмысленности жизни и деятельности, самоубийстве.
- желание уйти от реальности — в виртуальный, воображаемый мир, в сериалы, книги, игры, алкоголь.

Часто человек описывает депрессивное состояние просто как «тяжело жить».

Тревоги и депрессия

Помочь Вам справиться с этим состоянием могут наши психологи

Какая у Вас проблема?