Войти
Тесты-самопроверки

Психологические тесты-самопроверки

Короткая самопроверка помогает заметить, что с вами происходит, и назвать это словами. Это не диагноз и не оценка - а повод понять себя. Если что-то откликнётся, рядом будет психолог, который с этим работает.

Начать бесплатно Выбрать тему
Анонимно, без регистрации Без клинических диагнозов Первый контакт бесплатно

Честно о том, как это устроено

Мы не выдаём «диагноз по интернету» и не пугаем шкалами. Самопроверка - это пара вопросов, чтобы вы сами обратили внимание на то, что давно вас беспокоит. Дальше решаете только вы.

Если по теме станет понятнее, что нужна поддержка, - можно сразу поговорить с психологом, который специализируется именно на ней. Первый контакт бесплатный: это знакомство, а не платная консультация.

Выберите тему

Откройте тему - посмотрите, как состояние проявляется, и кто из психологов с ним работает.

Тревога
Проверить себя →
Депрессия
Проверить себя →
Выгорание
Проверить себя →
Самооценка
Проверить себя →
Паника
Проверить себя →
Стресс
Проверить себя →

Не знаете, с чего начать?

Не обязательно подбирать тему самому. Ответьте на пару вопросов - предложим психологов под ваш запрос. А если хочется просто выговориться, начните чат прямо сейчас.

Начать бесплатно Каталог психологов
Быстрый подбор · 30 секунд
С чем хотите разобраться?
Подобрать психолога
Первый контакт со специалистом - бесплатно
Скоро

Развёрнутые интерактивные тесты - в работе

Готовим пошаговые опросники по каждой теме - с понятным разбором результата. Они появятся здесь позже. Пока загляните в нужную тему или поговорите с психологом - это быстрее и честнее любой шкалы.

Начать бесплатно Выбрать тему

Частые вопросы

То, о чём спрашивают про самопроверки чаще всего.

Самопроверка помогает заметить, что вас тревожит, и подобрать слова для того, что трудно сформулировать. Это не оценка и не приговор - а отправная точка, чтобы понять, в какую сторону смотреть и нужна ли поддержка психолога.
Нет. Самопроверка не ставит диагноз и не заменяет приём психолога, психотерапевта или психиатра. Диагноз может поставить только специалист после очной работы. Если по итогу вам тревожно за своё состояние - это сигнал обратиться к специалисту, а не повод для самолечения.
Да. Чтобы пройти самопроверку или начать первый контакт с психологом, не нужно указывать настоящее имя или подтверждать личность. Регистрация для знакомства не требуется.
Если что-то откликнулось - опишите это психологу. Первый контакт со специалистом бесплатный: можно просто рассказать, что беспокоит, и вместе понять, с чего начать. Никто не будет настаивать на платных сессиях.
Подробные пошаговые опросники по каждой теме мы готовим - они появятся здесь позже. Пока на странице каждой темы можно прочитать, как состояние проявляется, и сразу подобрать психолога, который с ним работает.