Психолог при панических атаках онлайн
Снова паническая атака: сердце бешено стучит, тяжело дышать, накрывает страх, растерянность и ожидание чего-то плохого. Это типичный сценарий, который может повторяться каждый день и многие годы, превращая жизнь в ад. Панические атаки знакомы миллионам - и с ними можно справиться. Анонимно и бережно поможем разобраться, что с вами происходит, и подберём психолога под ваш запрос.
Как это проявляется
Признаки, на которые стоит обратить внимание - у себя или у близких.
- Учащённое сердцебиение - сердце бешено стучит, кажется, что оно вот-вот разорвётся изнутри.
- Нехватка воздуха - становится очень тяжело дышать, не хватает воздуха.
- Страх смерти - навязчивая мысль «я могу умереть в этом состоянии» вызывает тревогу и ужас.
- Желание бежать - хочется бежать, не важно куда, нужно срочно что-то сделать.
- Ожидание катастрофы - страх, растерянность и постоянное ожидание чего-то плохого.
- Реакция на любую боль в теле - каждое неприятное ощущение воспринимается как признак катастрофы.
- Хождение по врачам - человек проводит время в постоянных медобследованиях, ему ставят ВСД, выписывают успокоительные.
- Возврат приступов - лекарства лишь маскируют состояние, и панические атаки рано или поздно возвращаются вновь.
Если приступы повторяются, вы из-за них меняете привычную жизнь, ходите по больницам, а врачи-терапевты не находят отклонений в физическом здоровье и называют вас мнительными - это повод обратиться к психологу. Запомните: паническими атаками занимаются психологи и психотерапевты.
Как помогает терапия
Часто врачи-терапевты называют человека ипохондриком и мнительным: «вы здоровы», ведь явных отклонений в физическом здоровье нет. Ставят диагноз ВСД, выписывают успокоительные - но лекарства только маскируют состояние, и панические атаки рано или поздно возвращаются вновь. А всё потому, что не занимаются вопросом с психологической стороны. Паническими атаками занимаются психологи и психотерапевты.
Не понимая причин своего состояния, человек ищет решение там, где его нет. Это похоже на то, как человек голоден, но устраняет голод водой: желудок вроде наполнен и даже на время успокоился, но чувство голода после усиливается. А нужно было всего лишь нормально поесть, чтобы стало хорошо и появились жизненные силы. Психолог как раз даёт ту самую нужную опору, которая помогает справиться с паническими атаками.
На консультации психолог помогает понять причины приступов, увидеть их механизм и постепенно вернуть себе чувство безопасности и контроль над состоянием. Работа идёт в спокойном для вас темпе - в чате, голосом или по видео, анонимно и из любого места. Первый контакт со специалистом - бесплатный: это короткое знакомство, чтобы понять, подходит ли вам психолог.
Не нужно справляться в одиночку. Опишите своими словами, что беспокоит, - первый контакт со специалистом бесплатный и анонимный.
Начать бесплатноПсихологи, которые помогают при панике
Смотреть всех →Образование проверено, опыт от 3 лет. Рейтинг - по реальным отзывам клиентов.
Статьи по теме
Все статьи →Психологи разбирают тему понятно - без терминов и нравоучений.
Частые вопросы
То, о чём спрашивают чаще всего.
Смежные темы
Часто идут рядом - посмотрите, если узнали в этом себя.
Не нужно справляться в одиночку
Опишите, что беспокоит - мы анонимно подберём психолога под ваш запрос. Первый контакт бесплатно.