Психолог при депрессии онлайн
Депрессию не всегда просто распознать: чаще всего она начинается в скрытой форме и маскируется под постоянную усталость, повышенную тревожность, раздражительность, замкнутость или нежелание что-либо делать. Анонимно и бережно поможем разобраться, что с вами происходит, и подберём психолога под ваш запрос.
Как это проявляется
Признаки, на которые стоит обратить внимание - у себя или у близких.
- Постоянная усталость и упадок сил - энергии не хватает даже на привычные дела.
- Тревожность и раздражительность - накатывающее беспокойство, плаксивость, нервозность по мелочам.
- Утрата интереса и удовольствия - то, что радовало раньше, больше не приносит радости; преобладает тотальное безразличие.
- Нарушения сна - бессонница, ночные кошмары или, наоборот, постоянная сонливость.
- Изменения аппетита и веса - потеря аппетита и веса либо переедание.
- Замкнутость и снижение самооценки - желание уйти от общения, критическое отношение к себе, чувство собственной ненужности.
- Снижение сексуального влечения - один из частых спутников депрессии.
- Трудности с бытом при тяжёлой форме - тяжело встать с кровати, ухаживать за собой, выйти из дома; наблюдается общий упадок энергии.
Если вы нашли эти признаки у себя или у близких и они проявляют себя длительное время - больше 2 недель, - это повод обратиться за помощью к специалисту. Чем запущеннее депрессия, тем сложнее и дольше её лечить, поэтому важно начать борьбу с недугом на ранних этапах.
Как помогает терапия
Депрессия не уйдёт сама по себе. Запомните: депрессия не лечится занятием спортом, отвлечением внимания или погружением в работу, усилием воли или алкоголем - что часто любят советовать многие. Здесь нужна психотерапевтическая работа.
Как и с любой болезнью, важно начать на ранних этапах, чтобы предотвратить негативные последствия. Когда депрессия переходит в выраженную тяжёлую форму, она становится очевидной, и человеку, как правило, нужна срочная психотерапевтическая помощь - поэтому не стоит ждать, пока станет хуже.
На консультации психолог помогает понять причины состояния, мягко вернуть энергию и интерес к жизни, восстановить адекватное отношение к себе и найти внутреннюю опору на трудные периоды. Работа идёт в спокойном для вас темпе - в чате, голосом или по видео, анонимно и из любого места. Первый контакт со специалистом - бесплатный: это короткое знакомство, чтобы понять, подходит ли вам психолог.
Не нужно справляться в одиночку. Опишите своими словами, что беспокоит, - первый контакт со специалистом бесплатный и анонимный.
Начать бесплатноПсихологи, которые помогают при депрессии
Смотреть всех →Образование проверено, опыт от 3 лет. Рейтинг - по реальным отзывам клиентов.
Статьи по теме
Все статьи →Психологи разбирают тему понятно - без терминов и нравоучений.
Частые вопросы
То, о чём спрашивают чаще всего.
Смежные темы
Часто идут рядом - посмотрите, если узнали в этом себя.
Не нужно справляться в одиночку
Опишите, что беспокоит - мы анонимно подберём психолога под ваш запрос. Первый контакт бесплатно.