Почему у меня тревога и причем тут радость и сила?
Недавно читала книгу, где говорилось о том, что радость внутри нас, а мы ищем ее во внешнем — в новых вещах, которые себе покупаем, в новых достижениях, к которым стремимся, в событиях, которых ждем. Еще недавно прочла цитату Фрейда: «Ты не перестаешь искать силы и уверенность вовне, а искать следует в себе.
Они там всегда и были.» И как по мне, она прекрасно перекликается: мы ищем силу вовне, хотя и сила, как и радость находятся внутри нас.
Предлагаю поразмышлять, если в нас и сила, и радость, то почему тогда у нас столько тревоги и неудовлетворённости? Мне кажется, потому что мы отдаём слишком много внимания и энергии наружу. Мы, как будто, отдаем право внешним обстоятельствам решать, что и как, а сами вынужденны постоянно проверять: кто что сказал, как отреагировал, всё ли я правильно делаю.
На это уходит масса внутренней энергии!
Чем больше мы «передаём» внешнему ответственность за нашу радость и удовлетворённость, тем меньше опоры остаётся внутри. И тревога растёт — ведь мы не можем контролировать и как то влиять на внешнее, которое вне зоны нашего контроля и влияния.
Это приводит к тому, мы перестаём доверять себе, своим ощущениям, своим силам, сомневаемся в выборе.
Растет чувство неудовлетворенности.
Но выход есть и решение простое: переведите фокус с внешнего на внутренний. Опирайтесь на себя, доверяйте себе, верьте себе. Все ответы уже внутри вас.
Автор статьи: elena_ignatenko
Если у Вас проблема — она не уйдет сама собой. Помочь преодолеть кризис могут психологи БрейнБилд
