БрейнБилд
Мы привыкли думать, что тревога — это когда «боюсь», а депрессия — когда «не хочу жить». В...
#осознанность
Мы привыкли думать, что тревога — это когда «боюсь», а депрессия — когда «не хочу жить». В...
Мы часто хотим быть «хорошими родителями»: не кричать, не срываться, всё объяснять. Но в быту это почти...
Ко мне на консультацию пришла женщина, которая хотела «избавиться от тревоги». Казалось, всё предельно ясно: она долго...
Многие знакомы с состоянием, когда после звонка будильника человек физически уже находится в бодрствующем состоянии, но психологически...
Знакомо это чувство, когда эмоции будто переливаются через край, а рассказать о них некому — или вообще не хочется...
Когда тревога накрыла, уговаривать себя «всё нормально» бесполезно. Мозг не слышит логику, он слышит тело. Вот 3...
Многие люди долго не решаются обратиться к психологу. Кто-то думает: «У меня не настолько серьёзные проблемы». Кто-то...
«Я всё понимаю. Почему я так реагирую, откуда это, что нужно делать… Но в жизни ничего не...
Недавно читала книгу, в которой нашла ответ, почему мы до сих пор сталкиваемся с печалью, сниженной самооценкой,...
