Тревога и панические атаки
Тревога — нормальная реакция на неопределённость, пока она не начинает управлять жизнью: мешает спать, работать, выходить из дома. Здесь психологи BrainBild объясняют, откуда берутся панические атаки и навязчивые мысли, чем тревожное расстройство отличается от обычного волнения и какие способы справиться работают на практике. Если не уверены, насколько всё серьёзно, начните с теста на уровень тревожности.
Отношения
Как сохранить мотивацию в осенний период?
Светлана Дорохина
1 мин
Тревога
Почему тревога и депрессия ходят парой?
Ирина Воронина
5 мин
Тревога
Хотела избавиться от тревоги, а нашла свой настоящий путь. Случай из практики
Кристина Майорова
5 мин
Самооценка
«Утро добрым не бывает»: феномен утренней дисфории и способы с ней справиться
Виктория Степина
3 мин
Тревога
Как развивать эмоциональную устойчивость
Родион Грачев
3 мин
Отношения
Как пережить предательство друга и партнера по бизнесу
Ольга Кузнецова
7 мин
Кризис
Когда рядом никого нет: как бережно прожить одиночество.
Кристина Николаенко
5 мин
Тревога
15 минут с блокнотом: как экспрессивное письмо снимает внутреннее напряжение
Людмила Калачева
2 мин
Тревога
90% ваших страданий не существуют в реальности и вот почему…
Хельга Шамало
1 мин
Отношения
Когда объяснение становится защитой
Анна Циммерман
3 мин
Тревога
Что делать, если кажется, что без близкого человека вас просто не существует
Инна Соколенко
3 мин
Тревога
Техники скорой помощи при тревоге
Екатерина Шишковец
2 мин